Lék na plodnost? 5 výhod užívání rostlinného prášku z macy

Maca je jednou z nejpodivuhodnějších rostlin jižní Ameriky, kterou cíleně konzumovali už staří Inkové před 6 000 lety. Patří mezi nejstarší a nejdéle pěstované rostliny, ale zapomenuta není ani dnes.

Jakých je 5 hlavních zdravotních přínosů prášku maca nám prozradil magazín BBC goodfood.

1. Zlepšuje libido a sexuální funkci

Prášek z macy je hojně propagován jako účinné řešení pro zlepšení touhy u obou pohlaví říkají studie. Maca je také užívána jako podpůrný prostředek při léčbě neplodnosti, a to nejen žen, ale i mužů. Zároveň posiluje psychickou odolnost a působí při duševní vyčerpanosti a stresu, který bohužel marnou snahu o dítě často provází.

2. Může zmírnit příznaky menopauzy

Některé studie naznačují, že maca může zmírnit příznaky menopauzy včetně návalů horka, nočního pocení a špatného spánku.

3. Zlepšuje náladu

Maca může užíváním zlepšovat náladu a kvalitu života naznačují studie . Mimo to má také antidepresivní účinky!

4. Zvyšuje energii a sportovní výkon

Maca dle odborníků pomáhá zvýšit výkonnost při cvičení, zejména u vytrvalostních sportovců.

5. Může zlepšovat paměť a napomáhat učení

Domorodí Peruánci prý macu používají ke zlepšení učení svých dětí ve škole. Studie na zvířatech rovněž potvrzují její schopnost zlepšovat mozkové funkce a paměť u starších lidí.

Je maca pro každého?

Běžná dávka 3-5 g (přibližně jedna čajová lžička denně) je považována za bezpečnou pro většinu lidí, bez zjevných vedlejších účinků.

Někteří lidé by však měli být opatrní. Patří mezi ně například osoby s onemocněním štítné žlázy. Vždy doporučujeme poradit se s vaším lékařem.

Zdroj: BBC goodfood, ResearchGate, PubMed, NIH