Dát si lžíci olivového oleje hned po ránu může přinést řadu výhod! Zde jsou 4 nejdůležitější

Olivový olej je oblíbeným olejem pro milovníky zdravé výživy a ty, kteří chtějí vařit zdravě a zhubnout. Olivový olej a jeho zdraví prospěšné vlastnosti zná většinou každý, kdo někdy četl o nějaké dietě nebo vyhledával recepty na zdravá jídla. Zázraky tohoto oleje jsou však mnohem víc než jen ochrana srdce před rizikem infarktu. Jaké výhody může přinést dát si jednu lžíci olivového oleje nalačno?

Jaké mohou být výhody?

Pomáhá při hubnutí

Myšlenka konzumace olivového oleje tímto způsobem vychází ze středomořské diety, která se navzdory svým odpůrcům ukázala jako účinná. Olivový olej obsahuje kyselinu zvanou kyselina olejová, která dodává a podporuje pocit sytosti.

Detoxikace

Myšlenka očisty trávicího traktu byla některými odborníky na zdraví odsouzena. Podle několika odborníků z webu NDTVFood má však detoxikační očista pomocí olivového oleje a citronu krátkodobě blahodárné účinky na trávicí systém.

Prevence rakoviny tlustého střeva

Pití extra panenského olivového oleje může zabránit tvorbě volných radikálů v těle a snížit výskyt rakoviny tlustého střeva. Olivový olej je totiž plný antioxidantů.

Zdravá pleť

Cokoli, co obsahuje antioxidanty, je pro pleť vždycky skvělé. Stejně jako vitamin E zpomalují antioxidanty stárnutí pleti. Olivový olej jich obsahuje velké množství.

Zdroj: food.ndtv.com