Stydíte se při sexu navázat oční kontakt? Toto vám může pomoct!

Máte problém dívat se partnerovi při sexu do očí? Máte pocit, že byste měla být schopna navázat oční kontakt na delší dobu, než budete muset odvrátit zrak, ale dokážete to jen asi tři sekundy? Poté se cítíte nepříjemně nebo trapně? Nevíte, jestli je to známka špatného sexu nebo pocity obav, že nevypadáte dobře? V tomto článku se vám pokusíme odpovědět.

Rozhodně nejste sama. Většina lidí má velký problém navázat oční kontakt, i kdyby to mělo být jen na pár vteřin. Je to jedna z nejzranitelnějších věcí, kterou můžeme s druhým člověkem udělat. Dokonce i navázání očního kontaktu s někým v nesexuálním kontextu může být obtížné, protože výrazem obličeje v očích a kolem nich o sobě prozrazujeme mnohé. Pohledem do očí dáváme najevo, čemu věnujeme pozornost, vybízíme k interakci a cítíme se druhým viděni. Spojení s další intimní aktivitou posílá úroveň intimity do nebeských výšin. Je skvělé, že to chcete ve svém vztahu vyzkoušet, ale bylo by také dobré začít tím, že si přiznáte, že to, co po sobě žádáte, je náročné.

Experimentujte s navazováním očního kontaktu s partnerem v jiných než sexuálních souvislostech (například když spolu večeříte nebo myjete nádobí) a vyzpovídejte se z pocitů, které se vám vynořují. Nesuďte se, jen se snažte pozorovat. Možná si začnete všímat, že se cítíte nepříjemně, když jste středem partnerovy pozornosti. Možná si začnete všímat, že se k vám partner při očním kontaktu chová velmi zamilovaně, a vy o to v danou chvíli ne vždy stojíte. Ať už vás napadne cokoli, věnujte tomu několik minut.

Když přijde čas na cvičení, doporučujeme, abyste si sedli čelem k sobě, mimo ložnici, protože oddělením od sexu se můžete cítit méně zranitelní. Zavřete oči, několikrát se zhluboka nadechněte a pak se na sebe podívejte. Dovolte si přerušit pohled tolikrát, kolikrát budete potřebovat, a dejte si svolení k tomu, abyste se chichotali nebo cítili nervozitu. Jemně zavřete oči, kdykoli se budete cítit „plná“ očního kontaktu. Dejte si několik vteřin pauzu a pak oči opět jemně otevřete, až se budete cítit připravena. Pokud vám to pomůže, můžete také zkusit vyzvat jeden druhého k různým typům očního kontaktu. Dokážete například navázat hloupý oční kontakt jeden s druhým? Nebo rozzlobený? Nebo smutný? Nebo zamilovaný? Takové „téma“ může pomoci, abyste se cítila hravěji a méně intimně.

I při tomto nácviku bude oční kontakt stále dost zranitelný, takže na sebe nebuďte příliš přísná, pokud ho dokážete udržet jen několik vteřin.