Chcete se stát lepší kamarádkou? Zkuste to takto!

Není těžké najít návrhy, jak se stát „lepším“ člověkem. A většina z nás se opravdu snaží nějakým způsobem zlepšit, ať už se nacházíme v jakémkoli životním období. Existuje však jedna oblast rozvoje, která může být klíčem k celé řadě souvisejících životních změn k lepšímu. Jaká je tato kouzelná cesta k lepšímu životu? Je to jednoduché, je to stát se lepším přítelem.

Více naslouchejte

Myslíme, že všichni víme, jestli jsme v přátelství mluvčí nebo hlasatel, ale komunikace by nikdy neměla být jednosměrná. Nejlepší vztahy fungují oběma směry a je v nich hodně prostoru pro přizpůsobení se mnoha výzvám v našem životě. Když můžete naslouchat, naslouchejte; když se potřebujete vypovídat, dejte to najevo. Popravdě řečeno, všichni bychom mohli být lepšími posluchači.

Mluvte méně

Pokud jste to vy, kdo vždy mluví, zeptejte se sama sebe: proč? Myslíte si, že to, co máte na srdci, je důležitější, nejdůležitější nebo jediné důležité? Překonejte sama sebe. Uvědomte si, že je v pořádku požádat o soucit nebo pochopení, ale není v pořádku komandovat každou konverzaci a vršit tunu stresu na svého „přítele“, který možná prochází svými vlastními problémy. Být dobrým komunikátorem a dobrým přítelem je především o rovnováze.

Buďte více empatická

Empatie je v dnešním světě bohužel nedostatek. Věříme v myšlenku, že „ublížení lidé ubližují lidem“, ale také věříme, že laskavé zacházení s lidmi vás připravuje na to, abyste sami byli laskavými lidmi. Jaký by to byl krásný svět, kdyby z nás všech vyrostli laskaví a empatičtí lidé.

Ptejte se

Když se s vámi přítel podělí o obtížnou situaci, pokládejte dobré otázky – ne tolik, abyste byla nepříjemní, ale dost na to, abyste získala úplný obraz. Ukáže to, že se angažujete a zajímáte, a umožní to dotyčnému, aby se trochu cíleně odreagoval. Naproti tomu nikdy nedopadne dobře, když mu hned skočíte do řeči s radou dřív, než problému plně porozumíte. A navíc se tím pozornost obrací od dotyčného k vám. Může to být dokonce způsob, jak ukončit jeho příležitost ke sdílení.

Objímejte se

Přímé objetí trvající zhruba deset až dvacet sekund denně pomáhá snižovat stres. O něco delší objetí vede k uvolnění oxytocinu, hormonu „dobrého pocitu“, který spojuje. A myslíme, že moderní lidé to nedělají zdaleka tak často.