Tloustne se po víně? A jak ho nejlépe pít a nepřibrat?

Nemáme všichni rádi sklenku vína během večeře nebo po ní? Pro některé je nemožné zakončit den, aniž by si dali jednu nebo dvě skleničky vína. Často slyšíte, že je dobré pro vaše zdraví. Jaký má ale vliv na vaši váhu? Tloustne se po víně, nebo je to jen další oblíbená nepodložená fáma? Na tyto otázky vám odpoví odborníci z webu BetterMe.

Největší nevýhodou je, že přidáním vína do jídla se mění metabolické priority organismu. Alkohol se metabolizuje jako první, čímž se zpomaluje metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů. Metabolismus alkoholu má přednost, protože vedlejším produktem alkoholu je acetát, který je toxinem. Tělo se proto přednostně zbavuje acetátu. Poté, co se alkohol v játrech přemění na acetát, dostane se do oběhu a pouze malé procento se přemění na mastné kyseliny. Hojné pití alkoholu může způsobit zpomalení metabolismu v těle, což vede k přibývání na váze.

Jaké má zdravotní přínosy?

Je bohatý na antioxidanty.
Pomáhá udržovat zdravé srdce.
Může zvýšit hladinu HDL (dobrého) cholesterolu.
Může snižovat riziko vzniku rakoviny.
Může snižovat riziko vzniku neurodegenerativních onemocnění a udržovat bystrou paměť.
Mohl by snížit riziko vzniku deprese.
Může pomoci zmírnit zánět, protože má protizánětlivé vlastnosti.
Podporuje růst zdravých střevních bakterií.

Jak přesně víno způsobuje tloustnutí?

Kromě toho, že obsahuje kalorie, jsou zde i další hlavní důvody, proč po tomto nápoji můžete přibírat na váze:

Ovlivňuje chuť k jídlu a pocit sytosti.
Tělo ho rychle ukládá.
Stimuluje tvorbu tukových zásob, zejména kolem břicha.
Snižuje spalování tuku v oblasti břicha.

Jak pít víno a nepřibrat?

Při správném pití si můžete vychutnat sklenku vína, aniž byste přibrali na váze. Zde je několik tipů, jak si víno zdravě vychutnat:

Před pitím se najezte.
Zjistěte počet kalorií ve víně, které pijete.
Vyhněte se pití pozdě v noci.
Hydratujte se vodou.
Pijte suché červené víno.

Zdroj: betterme.world