Zpěvačka Jessica Simpson shodila 45 kilo a oslavila to fotkou v plavkách

Zpěvačka Jessica Simpson na Instagramu oslavovala své tělo na nové fotografii v bikinách.

Jednačtyřicetiletá herečka debutovala se svým 45kilovým úbytkem váhy a fanoušci se nemohli dočkat, až prozradí, jak se jí to podařilo. Od té doby její trenér prozradil všechny podrobnosti spolu s pěti klíčovými návyky, které Jessica přidala do svého denního režimu.

V rozhovoru pro časopis Women’sHealth prozradil, že nikdy nepracuje s váhou a raději se soustředí na to, aby Jessica dodržovala své zdravé návyky. Po narození jejího třetího dítěte si oba naplánovali komplexnější přístup. Jessica ostatně potvrdila, že „netuší“, kolik váží, a nenechává se určovat čísly.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Jessica Simpson (@jessicasimpson)

„Rozdíl mezi tímto a jinými časy byl v tom, že cvičila, ale její proměna byla spíše o tom, co dělala ve svém volném čase,“ řekl její trenér. „Po každém dítěti jsem jí tak trochu pomáhal vrátit se zpátky a tohle je trochu jiné v tom, že říkala, že se váha přehoupla po porodu přes 108 kilo. Tohle je takový souhrn toho, že byla těhotná nonstop deset let, a tak jsme měli trochu větší výzvu.“

Pokud chcete znát podrobnosti, zde je několik zdravých návyků, které Jessica dodržovala během své cesty za zhubnutím 45 kilogramů:

1. Jessica denně ušla 14 000 kroků.
2. Jessica snědla tři větší jídla a dvě svačiny. Každé jídlo obsahovalo bílkoviny, vlákninu a tuk.
3. Tři dny v týdnu absolvovala 45minutové tréninky v posilovně.
4. Jessica spala každou noc alespoň 7 hodin.

Zdroj: womenshealthmag.com