Toužíte po silných nehtech? Víme, jak jich docílit

Jak nepříjemné je, když zbožňujete dlouhé a silné nehty, ale nevíte, jak je rychleji pěstovat. Nehty se vám lámou při sebemenším tlaku a vy jste zahlcené všemi odpověďmi, řešeními a prostředky nabízenými na internetu. V tomto článku vám poradíme, jak na ně.

Nejprve by však pomohlo zjistit, proč vám nehty nerostou, připomíná web StyleCraze. I když se chcete pyšnit nádherně dlouhými a silnými nehty, vždy se jeden nebo dva nehty zlomí nebo se odštípnou. Nenechte se tím zlomit na duchu!

Nejlepší vitamíny pro růst nehtů

Zde je seznam vitamínů, které mohou podpořit růst vašich nehtů. Pojďme se na ně podívat.

Vitamin H

Biotin pomáhá při růstu nehtů, vlasů a pokožky. Biotin lze konzumovat buď prostřednictvím potravin, nebo ve formě doplňků stravy. V obou případech byste měli denně přijímat přibližně 30-40 mikrogramů, abyste si zajistily zdravé nehty. Biotin se nachází v potravinách, jako jsou banány, avokádo a losos.

Kyselina listová

Vitamin B9 neboli kyselina listová je nezbytná pro růst buněk. To znamená, že může pomoci i při růstu nehtů. Kyselinu listovou lze získat z potravin, jako je listová zelenina, vejce, červená řepa a citrusové plody. Pro zajištění a podporu zdravého růstu nehtů je třeba konzumovat 400-500 mcg kyseliny listové.

Vitamin A

Vitamin A je nezbytný pro posílení tkání, kostí, zubů a nehtů. Je také oblíbeným antioxidantem. Zajišťuje, aby se z těla vyloučily toxiny způsobující poškození. Pokud dáváte přednost veganským variantám, vitamin A najdete v potravinách, jako jsou grapefruity, špenát, batáty a jablka. Najdete ho také v neveganských a masových variantách, jako jsou vejce, játra a mléko.

Vitamin C

Pamatujete si, jak vám maminka říkala, že máte jíst pomeranče, abyste se vyhnuly nachlazení? Měla k tomu velmi dobrý důvod. Pomeranče nebo jakékoli jiné citrusové plody jsou bohaté na vitamin C, který je skvělý v boji proti bakteriím. Je to také silný antioxidant. Je velmi důležité konzumovat potraviny, které obsahují vitamin C, nebo užívat doplňky stravy, protože tělo si tento vitamin nevyrábí. Najdete ho v borůvkách, citrusových plodech (pomerančích, limetkách a citronech), rajčatech, listové zelenině a jahodách.

Jak si nechat rychleji a silněji narůst nehty

Zde je několik tipů, které vám pomohou sportovat silné a zdravé nehty v krátké době.

Citronová šťáva

Vitamin C obsažený v citronech usnadňuje zdravý růst nehtů. Citrony také pomáhají při odstraňování žlutých skvrn na nehtech, protože působí jako bělicí prostředek.

Návod

V misce smíchejte 1 lžíci citronové šťávy a 3 lžíce olivového oleje. Roztok zahřejte asi 20 sekund v mikrovlnné troubě a namočte do něj nehty na 10 minut. Tento postup provádějte každý den.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje živiny, které zajišťují vlhkost a výživu nehtů a pokožky kolem nehtů. To následně zajišťuje zdravý a silný růst nehtů. Kokosový olej je také skvělý při léčbě plísňových infekcí nehtů.

Návod

Zahřejte v misce trochu extra panenského kokosového oleje a vmasírujte jej do nehtů a prstů. Masírujte krouživými pohyby. To pomůže při prokrvení, které podpoří růst nehtů. Toto provádějte každý večer před spaním.

Olivový olej

Aby byly vaše nehty zdravé a rostly silné, je důležité je udržovat vyživené a hydratované. Olivový olej obsahuje vitamin E, který zlepšuje krevní oběh a usnadňuje růst nehtů.

Návod

Zahřejte olivový olej a asi pět minut jej vmasírujte do nehtů a nehtové kůžičky. Nasaďte si rukavice a nechte působit přes noc. Případně můžete nehty namočit do teplého olivového oleje na patnáct až dvacet minut. Toto provádějte jednou denně.

Pokud budete pravidelně dodržovat tyto rituály, vaše nehty se vám určitě odmění jejich leskem a kvalitou.

Zdroj: stylecraze.com