Chcete se zdravě opalovat? Zbavte se těchto mýtů
Pomalu se blíží doba slunění a opalování, ale s tím jsou spojené i negativa jako spálená kůže či úpal. K těmto nepříjemným příznakům dochází zpravidla proto, že se držíme některých mýtů, které nadělají na naší kůži „paseku“. A proto si pojďme spolu s kafe.cz základní mýty vyvrátit.
Po dovolené v zahraničí už není potřeba se v Česku maximálně chránit. Takhle to samozřejmě nefunguje. Opalovací kosmetiku musíme používat neustále, i když jsme vyměnili čtyřicítky v Egyptě za dvacítky v Česku.
Spálená pokožka do druhého dne zhnědne. Samozřejmě záleží na fototypu pokožky. Když se spálí fototypy jedna a dva, nemohou očekávat, že jejich rudá (spálená) kůže do druhého dne zhnědne. Toto se může stát spíše fototypům tři a čtyři. Přesto je logicky lepší se případnému spálení vyhnout a předcházet tak vzniku rakoviny kůže či předčasnému stárnutí pokožky.
Jen v omezené míře používat přípravky na opalování, protože tlumí tvorbu vitamínu D. Aby člověk získal vitamín D, stačí mu denně pobýt na slunci jen deset minut. Protože jsme však (logicky) zvyklí být déle na sluníčku, musíme používat opalovací přípravky, které nám nijak nezabrání, aby se do našeho těla dostalo to kýžené a důležité „déčko“.
Ve stínu se nemůžeme spálit. Bude to pro vás možná překvapení, ale sluneční záření je tak silné, že je schopné se dostat i přes slunečníky. Ten samý mýtus dříve panoval, i co se týká vody. Slunce se navíc umí odrážet do okolního prostředí, takže se můžete spálit i ve stínu….
Když je zataženo, nemusím se mazat. Nejenom stín, ale zatažené počasí může napropit neplechu na naší pokožce. I při zatažené obloze byste měli používat ochranné přípravky. Sice je pravda, že intenzita slunečního záření se přes mraky snižuje, avšak po jejich roztrhání dopadá na naší pokožku UV záření podstatně více.
Jakmile nám pokožka zčervená, stačí na pár hodin odejít a poté se vrátit na pláž. Kéž by to bylo tak jednoduché, odejít s rudnoucí pokožkou do stínu a po hodině se vrátit. Bohužel nezbývá nic jiného, než si postižená místa potírat zklidňujícími přípravky a už se přímému slunci nevystavovat.
Minerální filtry jsou lepší než chemické. Mohlo by se zdát, že přírodní filtry jsou výhodnější, ale je pravda, že zatímco fyzikální filtr záření odráží, chemický ho pohlcuje. Ideální jsou přípravky, které kombinují obojí, např. (pro někoho obyčejná) nivea.
Děti zvládají pobyt na sluníčku lépe než dospělý jedinec. Naopak, děti je potřeba před přímým sluncem dostatečně chránit, protože jejich pokožka je mnohem tenčí než kůže dospělých a neobsahuje tolik pigmentu melaninu. Navíc, čím dříve se člověk ve svém životě spálí, tím je více pravděpodobnější, že může dostat časem rakovinu kůže. Např. děti do jednoho roku věku by vůbec neměly být vystavovány přímému slunečnímu záření.
UVB záření je nebezpenější než UVA záření. Je pravda, že UVB záření způsobuje zčervenání a spálení kůže, a může jí povrchově poškodit, avšak UVA záření více způsobuje rakovinu.
Zdroj: kafe, italystyle
