Káva s citrónem! Nový dietní trend, který vám pomůže zhubnout
Když vám život nadělí citrony, je nejlepší je zkombinovat s kávou. Nový dietní trend radí smíchat šálek kávy s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou, což vám má pomoci zhubnout. Níže se dozvíte, jak dietní nápoj funguje a jak může kombinace kávy a citronu ještě pomoci.
DIETNÍ TREND: KÁVA S CITRONEM MÁ USNADNIT HUBNUTÍ
Čerstvě připravená káva i citrony obsahují látky a vitaminy, které jsou pro tělo velmi zdravé. Zrnková káva dodává tělu vitaminy B12, B5 a minerály, jako je draslík nebo hořčík – jen příliš mnoho kávy může být z dlouhodobého hlediska nezdravé. Na druhou stranu citrusové plody obsahují velké množství zdravého vitaminu C, který dokáže zmírnit zánět, uvádí magazín Bazaar.
A teď to nejdůležitější: nápoj z kávy a citronu má podporovat hubnutí, protože obě složky stimulují spalování tuků. Kofein stimuluje nervový systém, zvyšuje krevní tlak i tělesnou teplotu. Tímto způsobem se také stimuluje metabolismus tuků. Podobně je to s citronem, draslík a vitamin C rozproudí metabolismus. Současně poměrně kyselá chuť potlačuje chuť k jídlu. Káva v kombinaci s citronovou šťávou vám tedy rozhodně pomůže zhubnout.
KÁVA S CITRONEM: JAK PŘIPRAVIT DIETNÍ NÁPOJ
Příprava nápoje je velmi snadná. Potřebujete pouze 240 ml černé kávy a jeden (bio) citron. Šálek kávy lze připravit jako obvykle. Pak ji nechte trochu vychladnout (protože vitamin C obsažený v citronu může vlivem tepla ztratit své účinky). Během této doby rozkrojte citron na polovinu a vymačkejte z něj šťávu. Poté do šálku kávy přidejte citronovou šťávu a zamíchejte. Hotovo! Přiznávám, na chuť nápoje si musíte zvyknout, ale pak je hubnutí o něco snazší.
KÁVA S CITRONEM: TATO KOMBINACE VÁM POMŮŽE NEJEN ZHUBNOUT
Nápoj prý také pomáhá vypnout pokožku a zmírňuje bolesti hlavy. Kofein obsažený v kávových zrnech působí proti stárnutí pleti a dodává jí mladistvý vzhled. Antioxidanty, jako jsou polyfenoly, zabraňují oxidačnímu stresu, který je zodpovědný za předčasné stárnutí pleti. Pokud vás často trápí bolesti hlavy, dejte si kávu nebo espresso s citronovou šťávou. Ten rozšiřuje cévy a prostřednictvím vitaminu C produkuje poselské látky, které zmírňují bolest. Káva s citronem vám tedy nejen pomůže zhubnout, ale je také užitečná v mnoha ohledech.
Zdroj: Bazaar.de
