Těchto zlozvyků byste se měli vzdát jednou provždy. Víme proč

Někdy je snazší podlehnout pokušení a dělat věci, které zjednodušují život, ať už jde o konzumaci hotových jídel nebo o tak prostou věc, jako je ležet v posteli s mokrými vlasy. I když nemůžete být zdraví 24 hodin denně, zbavit se těchto malých zlozvyků vám může pomoci žít kvalitnější život, píše STARS INSIDER.

Hotová jídla

Už se vám někdy stalo, že jste byli líní vařit a rozhodli jste se ohřát si mražené lasagne?
Hotová jídla vám mohou ušetřit čas, ale nezapomeňte, že jsou plná nasycených tuků a soli.

Syntetické vonné látky

Každý chce, aby jeho dům příjemně voněl, zejména v koupelně. Snažte se však vyhnout syntetickým vůním. Podle American College of Allergy, Asthma and Immunology mohou zvyšovat riziko astmatu a dalších problémů s kašlem.

Namáčení nádobí přes noc

Některé nádobí se lépe myje, když ho necháte přes noc namočené, ale buďte opatrní!
Špinavá voda je ideálním místem pro množení bakterií.

Dlouhá horká sprcha

Pokud máte rádi dlouhé a horké sprchy, máme pro vás špatnou zprávu. Zanechávají vaši pokožku velmi suchou, protože dlouhé působení horké vody snižuje ochrannou vrstvu přirozeného mazu.

Přispání si

Patříte k těm, kteří si o víkendech nebo svátcích rádi vypínají budík a spí, jak jen to jde?
Studie provedená na lékařské fakultě Massachusettské univerzity zjistila, že nadměrný spánek může souviset s nemocemi, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.

Žiletka

Pokud se holíte žiletkou, nepoužívejte stejnou žiletku příliš dlouho. V holicích strojcích se hromadí bakterie a mohou být příčinou kožních alergií.

Sprcha před spaním

Sprcha po dlouhém pracovním nebo studijním dni může být velmi uklidňující a relaxační. Pokud si vlasy umyjete, nezapomeňte je před spaním úplně vysušit. Spaní s mokrými vlasy může způsobit lupy a taky přispět k jejich vypadávání.

Snídaně

Věřte nám, že po tolika hodinách nečinnosti vaše tělo ráno opravdu potřebuje živiny.
Mozek potřebuje glukózu, aby zůstal aktivní a bdělý, a pokud vynecháte snídani, získá ji ze svalů.

Hygiena uší

Buďte velmi opatrní a nečistěte si uši příliš často. Ušní maz ničí bakterie, chrání vnitřní ucho a pomáhá promazáváním.

Perlivý nápoj

Limonáda může být osvěžující alternativou, ať už si ji dáte k obědu nebo otevřete po příchodu domů. Kromě vysokého obsahu cukru však perlivé nápoje přispívají také k dehydrataci organismu.

Zdřímnutí po obědě

Zdřímnutí může znít velmi lákavě, že? Spaní s plným žaludkem však může narušit normální trávicí cyklus a způsobit nespavost i reflux.

Chloupky v nose

Nikdo sice nechce, aby mu z nosu rostly keře, ale dejte si pozor, aby váš nos nebyl příliš čistý.
Nosní chloupky mají ochranné vlastnosti, takže když je odstraníte, je větší pravděpodobnost, že se nakazíte infekcí.

Spaní s make-upem

Zapomínání na odstranění make-upu před spaním je běžný, ale nepříjemný zlozvyk.
Pokožka potřebuje dýchat a make-up obsahuje chemické látky, které mohou být škodlivé, pokud je necháte působit příliš dlouho.

Pitná voda

Každý má někdy tolik práce, že si sotva vzpomene na pití vody. Nezapomeňte však, že pokud zapomenete na hydrataci, může to ohrozit vaše zdraví, proto vždy pijte hodně vody!

To jsou jen některá z tajemství šťastného a zdravého života. Vyzkoušejte je ještě dnes a určitě si všimnete změn!

Zdroj: STARSINSIDER