Jak se vyrovnat s rozchodem? Zde je pár rad! 

Ukončení vztahu může být skutečně transformující zkušeností. A stejně jako mnoho jiných věcí, i my procházíme různými emocionálními fázemi, když zpracováváme ztrátu života, který jsme si vybudovali s tou jedinou výjimečnou osobou. Od začátku další kapitoly svého života bez této osoby po svém boku až po přizpůsobení se tomu, jak se mění váš každodenní život bez partnera. 

Při vyrovnávání se se smutkem ze vztahu často procházíme celou škálou emocí, od popření přes zlomené srdce až po přijetí. Málokdy mluvíme o zármutku, který lidé prožívají, když vztah skončí nebo se změní jeho podoba. Studie ukazují, že smutná hudba může pomoci vyléčit vaše zlomené srdce.  

Vztahový zármutek mohou zažívat také ti, kteří se rozcházejí s partnerem po narození dětí, což vás nutí opustit představu o tom, jak bude vaše rodina vypadat, a zároveň se vypořádat s výzvami přijetí nového normálu v rámci rodinné dynamiky. 

Smutek ze vztahu může vypadat tak, že si uvědomíte, že někdo, kdo byl kdysi vaším nejlepším přítelem a intimním partnerem, se odstěhoval a už s vámi nesdílí takové pouto nebo vztah, a uvědomíte si, že na tuto osobu už nemůžete spoléhat. 

Smutek je přirozenou součástí ukončení vztahu a změny jeho podoby. Pokud právě teď truchlíte nad nějakým vztahem, zkuste praktikovat hodně soucitu a péče o sebe. Přenesete se přes to a vyjdete z toho na druhém konci. Jen se snažte být v tomto procesu k sobě laskaví a trpěliví. 

Neexistuje žádný jednoznačný způsob, jak se vypořádat se zlomeným srdcem a truchlením nad ztrátou vztahu-ale uznání procesu, jak se přenést přes zlomené srdce, je dobrý způsob, jak si uvědomit své emoce a zároveň se jimi nenechat pohltit-a doufejme, že vám to pomůže posunout se v tomto procesu dál. 

Zdroj: stylist.co.uk