Ochrana před sluncem: Víte, jak nejlépe pečovat o pokožku?

Slunce je zdrojem života, ale může být i škodlivé, proto je nutné chránit pokožku, když jsme venku. Mírné opalování je prospěšné pro celý organismus, ale podle časopisu Sano & Natural mohou být sluneční paprsky, ultrafialové lampy a další přístroje používané k opálení pokožky nebezpečné.

Nadměrné opalování může způsobovat:

Problémy s očima
Rakovinu kůže
Oslabení imunitního systému
Nevzhledné kožní vady
Vrásky a předčasné stárnutí

Kdo je nejvíce vystaven poškození?

Na slunci by se měl chránit každý, nicméně nejvíce ohroženi jsou lidé se světlou bílou pletí, světlými, zrzavými nebo hnědými vlasy, lidé, kteří se léčili s rakovinou kůže nebo mají v rodině někoho, kdo rakovinou kůže trpěl, a lidé s výraznými zdravotními problémy.

Sedm klíčů k bezpečnému opalování

Neopalujte se ve špičce, i když je zataženo, paprsky procházejí skrz mraky. Vždy používejte opalovací krém.
V současné době je k dispozici široká škála bezpečných opalovacích krémů. Opalovací krémy jsou označeny symbolem „SPF“, což je zkratka pro ochranný faktor proti slunečnímu záření, za kterou následuje číslo. Čím vyšší číslo, tím větší ochrana.

Kupujte ty s ochranným faktorem SPF 15 nebo vyšším a ty, na jejichž etiketě je uvedeno: „širokospektrální“, což znamená ochranu proti oběma typům škodlivých slunečních paprsků, a „voděodolný“, což znamená, že krém zůstane na pokožce déle, i když byl navlhčen vodou nebo potem.

Zakryjte si hlavu kloboukem. Klobouk se širokou krempou pomáhá chránit krk, uši, oči a hlavu.

Noste sluneční brýle. Kupujte si pouze sluneční brýle s pečetí, která zaručuje, že čočky blokují 99 až 100 procent slunečních paprsků. Pokud nemají těsnění, čočky nekupujte.

Chraňte své tělo. Při pobytu na slunci noste lehké oblečení, trička s dlouhými rukávy a dlouhé kalhoty nebo sukně.

Vyhněte se umělému opalování.
Patří sem ultrafialové lampy, solária, opalovací tablety a kosmetika.

Zdroj: Metro World News