Jak na skvělý sexuální život po menopauze?

Menopauza může narušit váš sexuální život. Pokud procházíte změnou a zjišťujete, že se potýkáte s problémy v oblasti intimity, nejste samy. Mnoho žen hlásí bolestivý sex, potíže s navázáním kontaktu s partnerem a celkový nedostatek potěšení během menopauzy a po ní.

Co způsobuje nízké libido během menopauzy a po ní?

Každá žena prožívá menopauzu jinak, píše web WomansWorld. Některé mohou pociťovat nižší sexuální apetit, jiné nikoli. V obou případech může být podle ní libido ovlivněno společenským tlakem. V důsledku toho se mnoho žen může stydět za sex ve vyšším věku, ať už proto, že si myslí, že starší lidé by neměli mít sex, nebo proto, že se stydí za své tělo.
Druhou stranou mince jsou fyzické změny. Úbytek estrogenu není nemoc. Je to normální fyziologická událost. To změní tkáň a reaktivitu na stimulaci. Sex se může stát méně uspokojivým nebo bolestivějším. Kolísat budou i další hormony v těle, včetně progesteronu a testosteronu. Všechny tyto výkyvy mohou vést k návalům horka, nočnímu pocení, únavě, nespavosti, bolestem hlavy, vaginální suchosti a dalším příznakům.

Může užívání doplňků pomoci vaší sexuální touze?

Ačkoli neexistuje univerzální řešení nízkého libida, doplňky stravy mohou nepřímo zlepšit vaši sexuální intimitu tím, že zmírní příznaky menopauzy. Hormonální terapie je nejúčinnější léčbou příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka. Ženy, které ještě mají dělohu, však obvykle musí užívat progestagen spolu s estrogenem, aby se předešlo rakovině dělohy. Naštěstí existuje spousta doplňků stravy bez hormonů, které mohou zmírnit příznaky menopauzy a potenciálně zvýšit vaše libido.

Proč ztráta estrogenu způsobuje bolestivý sex

Výzkum ukazuje, že ztráta estrogenu způsobuje vaginální suchost, která je častým viníkem nepříjemných pocitů při sexu. Estrogen má přímý vliv na prokrvení této oblasti a tento průtok krve je opravdu důležitý nejen pro přivádění výživy a odvádění odpadních látek, ale také pro vytváření lubrikace, tedy tekutiny, která v podstatě prochází cévami.
Úbytek estrogenu u žen v menopauze navíc způsobuje, že vaginální buňky ukládají méně glykogenu. Glykogen je molekula složená z několika molekul glukózy a buňky ji využívají k získávání energie. Úbytek glykogenu mění kyselost pochvy.

Vaginální mléka a zvlhčovače, které snižují bolestivost sexu

Pokud si myslíte, že by vaginální pleťová voda nebo krém obsahující estrogen zlepšily vaše příznaky, poraďte se se svým gynekologem. Lékař vám může předepsat vaginální krém s estradiolem, který můžete používat denně. A pokud kvůli svému zdravotnímu stavu nejste kandidátkou na systémovou hormonální léčbu, vaginální krém s estradiolem může být stále bezpečný.

Zdroj: womansworld.com