Otěhotnět není vždy snadné. Zkuste bylinky, kyselinu listovou a žádný stres!

Snažení se o miminko se někdy nemusí dařit ani po několika měsících. Pojďme se tedy podívat na tipy, které by vám mohly pomoci otěhotnět a držet v náručí vaše vytoužené děťátko.

Dodržujte zdravý životní styl

Ještě předtím, než se začnete snažit o potomka, byste měli upravit svoji životosprávu. Je důležité dodržovat pitný režim a mít pestrou, zdravou stravu, jíst vícekrát denně menší porce, které budou obsahovat hodně ovoce a zeleniny. Vyhněte se také kouření cigaret, či pití alkoholu.

Doplňky stravy

K tomu, abyste napomohli otěhotnění, by bylo dobré, abyste brali určité doplňky stravy. Nejvíce se doporučuje kyselina listová, která má výborné účinky na vývoj plodu. Kyselinu listovou můžete najít například v tabletách Femibionu, které jednak otěhotnění napomáhají a během těhotenství mají pozitivní vliv na rostoucí plod.

Bylinky

Pokud nejste zastánci tablet, kyselinu listovou můžete najít mimo jiné také v jídle, jako je špenát, květák, pórek, nebo chřest. Dále se také pro otěhotnění doporučuje nejčastěji pít čaj z kontryhelu, nebo maliníku. Měly by se však pravidelně střídat.

Sledujte ovulaci

Při snaze otěhotnět je také velmi důležité sledovat vaše plodné dny (ovulaci). Můžete ji zachytit různě – buď pomocí ovulačních testů dostupných v lékárně a nebo pomocí měření bazální teploty.

Vyvarujte se stresu

Pokud budete jenom stále ve stresu, otěhotnění bude o to těžší. Snažte se na něj příliš nemyslet a užívat si společné chvilky s partnerem, zaměstnejte svou mysl něčím jiným. Stres má totiž obrovský vliv na mnoho věcí.

Zdroje: Benu.cz, redakce