Chcete, aby vaše pleť vypadala mladě a zdravě? Vsaďte na kouzlo ajurvédské kosmetiky
Pokud jste někdy cvičily s dechem na hodině jógy, meditovaly, používaly olej na vlasy, čistily si zuby pastou s aktivním uhlím nebo si natíraly pleťový přípravek s kurkumou, pak jste se už setkaly s ájurvédskou medicínou.
Ájurvéda, která vznikla v Indii před tisíci lety, je lékařský systém, který využívá stravu, bylinné přípravky, meditaci, cvičení, fyzikální terapii a dýchání k nastolení rovnováhy těla, mysli a ducha. A právě teď se dostává do popředí zájmu v kosmetickém průmyslu, píše web WomensHealthMag.
Vysvětlení původu ájurvédské kosmetiky
Ačkoli je tato praxe v současné době trendy, je velmi důležité pochopit, co všechno obnáší.
„Ájurvéda má komplexní pohled nejen na lidské tělo a jeho fungování v sobě samém, ale i na spojení s okolním vesmírem,“ říká Shrankhla Holecek, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Uma Oils, jejíž předkové ručně vyráběli směsi esenciálních olejů a bylin pro indickou královskou rodinu a předávali si své tajné recepty po generace.
Klade důraz na bylinky a rostlinné složky a využívá je v 360stupňovém přístupu k výživě pokožky a vlasů, a to jak uvnitř, tak i navenek. Když například někdo navštíví ájurvédského lékaře kvůli akné nebo ekzému, nebude mu vyšetřena pouze pleť, ale bude se ho ptát také na stravu, menstruační cyklus a stav mysli.
Ájurvédská krása se zaměřuje na rituály
Tato bouřlivá doba zvýšila zájem o zpomalení.
„V Indii není nouze o rituály krásy a wellness,“ říká Pritika Swarup, modelka, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Prakti Beauty a globální ambasadorka organizace Operation Smile. „Jsou smyslové, spojují mysl, tělo a duši v jeden zážitek.“
Jde jednoduše o to, abyste tyto rituály přijaly a dopřály si je. Místo pouhého poklepání na olej si udělejte čas na jeho vmasírování a dokonce při tom meditujte.
Každodenní ájurvédské návyky, které můžete zařadit do své rutiny
Přidání několika rituálů zakotvených v ájurvédě může pozvednout vaši rutinu. Vyzkoušejte tyto.
Olejování vlasů
Tento postup je vhodný pro všechny typy vlasů, posiluje kořínky, podporuje nový růst a zjemňuje a vyživuje vlasy. Vmasírujte teplý olej malými krouživými pohyby. Nechte ho působit přes noc a ráno si vlasy umyjte.
Čištění jazyka
V ájurvédě je jazyk považován za spojený s dalšími životně důležitými orgány. Udržování jeho čistoty tedy tělu prospívá.
Suché kartáčování
Suché kartáčování může podpořit krevní a lymfatický oběh. Také se při něm provádí peeling. Začněte od spodní části chodidel a provádějte malé, jemné pohyby směrem nahoru, postupujte k srdci.
Zdroj: womenshealthmag.com