Co se stane, když budete jíst 12 dní v kuse pouze banány? Jedna žena to zkusila

Většina z nás miluje banány pro jejich chuť a také pro četné zdravotní výhody, které mohou poskytnout. Chutnají skvěle ve smoothies, muffinech a jsou příjemným doplňkem palačinky s Nutellou. Dokonce i opice jsou známé tím, že bojují s jinými opicemi jen kvůli trsu banánů!

Nejen že banány snižují hladinu cukru v krvi, ale  také mohou pomoci s vaším trávením a hubnutím,  zmírňují hypertenzi, udržují vaše srdce a ledviny zdravé, zmírňují svalové křeče a mnohem více, píše yourtango.

Navíc mohou být skvělou a zdravou svačinkou pro dospělé i děti a také vám pomohou zasytit, abyste se nepřejídali jiným jídlem. Na druhou stranu, vysoký obsah škrobu, který se nachází v každém banánu,  může vést k zácpě. Tedy pokud  jich zkonzumujete příliš mnoho, jako se rozhodla udělat žena jménem Yulia Tarbathová.

V roce 2015 Tarbathová vydržela 12 dní pojídat pouze banány

Jistě, banány jsou skvělým zdrojem živin. Jsou ale vším, co naše tělo potřebuje? Asi ne. Ale Tarbathová stejně 12 dní v řadě nejedla nic jiného než banány. Také však pila hodně vody, dbala na dostatek odpočinku a pravidelně cvičila.

Jak dieta dopadla?

Po dietě s jedním ovocem Tarbathová tvrdila, že si všimla zlepšení svého celkového emocionálního a fyzického zdraví , což je docela úžasné vzhledem k tomu, že nejedla nic jiného než banány déle než týden. První, čeho si všimla, bylo zlepšení trávení a že už nepociťovala žádné bolesti žaludku. Řekla také, že se začala cítit velmi uvolněně a bez stresu. To znamená, že se mohla soustředit na své vášně a kreativitu, místo na spouštěče stresu. To nám teď zní jako ideální dieta. Kromě toho, že si všimla těchto zlepšení zdraví, také si všimla, že některé z jejích předchozích onemocnění také začala mizet. 

Je tento druh diety skutečně bezpečný? Jedno je jisté, rozhodně není zdravé jíst příliš mnoho banánů. Tělo potřebuje i jiné živiny!

Zdroj: yourtango.com, www.livescience.com