Očarujte své okolí úsměvem. Jak vykouzlit běloskvoucí úsměv?
Zuby jsou naší vizitkou. Dokáží vytvoří překrásný úsměv a jsou potřebné ke kvalitnímu životu. Jak jinak bychom si mohli vychutnat ty nejlepší dobroty? Ale je potřeba zuby udržovat v dobré kondici.
Podle MedelinePlus.cz se plak vytváří bezprostředně po jídle, a když se poctivě neodstraňuje, může vést i k nepříjemným obtížím, například v podobě infekce. A právě tento plak je příčinou všech defektů, které kazí vzhled i zdraví našich zubů. I přes tyto aspekty spousta lidí péči o chrup zanedbává a myslí si, že ho stačí jednou nebo dvakrát denně v rychlosti „ošmrdlat“ kartáčkem.
Výsledkem jsou ulice plné úsměvů, jak z filmu o pirátech, spojené s nelibým zápachem z úst kolemjdoucích. Děsuplný obrázek, se kterým se každý z nás potkává na denní bázi. Jak ale docílit zdravého chrupu, který nám bude dělat radost a bude strhávat pohledy okolí?
Jak správně pečovat o chrup?
Péče o chrup by měla být naprosto základní dovedností každého z nás. V životě máme jen dvoje zuby. Na zprávách z MUNI se sice můžete dočíst, že vědci již pracují na regeneraci zubů, momentálně jsme ale stále odkázáni jen na ty dvoje, co nám nadělila matička příroda. Lékařské zásahy zase bývají drahé a bolestivé, takže je lepší se jim vyhnout. Také nesmíme zapomínat, že jen zdravý chrup vypadá dobře a dělá nám tu správnou reklamu. Co je tedy základem v péči o chrup?
Správné čištění
Správná ústní hygiena je nejlepší cestou ke zdravému chrupu. Stačí dodržovat pár pravidel, ze kterých si vytvoříte rutinu a váš úsměv bude přímo zářit. Ke správnému čištění potřebujete tři typy kartáčků:
- Klasický měkký a hladký
- Dočišťovací
- Mezizubní
Důležitá je i taktika čištění. Jemnými krouživými pohyby postupně očistěte všechny zuby. Nezapomínejte na oblast v blízkosti dásní. Dočišťovacím kartáčkem se zamřete na místa, kam se klasickým nedá dostat, primárně slouží na očistu zubů moudrosti. A v poslední řadě využijte mezizubní kartáčky, kterými vyčistíte úzké prostory mezi zuby. Podívejte se na video, kde je jasně vysvětlený správný postup čištění i pomůcky, které potřebujete.
Vyhněte se potravinám, které kazí zuby
Zuby můžeme udržovat v dobré kondici i pomocí vhodného stravování. Existují potraviny, které jsou vyloženě pro zuby škodlivé – cukr, žvýkací tabák, cigarety a citrón. Poté je vhodné vynechat jídlo obsahující barvivo, kávě, čaji a červenému vínu. Tyto produkty zase ovlivňují kvalitu našeho chrupu z vizuální stránky.
Navštivte dentální hygienu
Návštěva dentální hygieničky v péči o zuby pomáhá asi nejvíce. Když navštívíte profesionála, tak vám odstraní plak a zubní kámen a pomůže vám s prvním krokem ke zdravému chrupu. Práce hygienika totiž nespočívá jen v očištění zubů, ale hlavně v instruktáži ohledně správné péče. Taktéž vám poradí, jaké kartáčky jsou vhodné právě pro vás. V případě zájmu si můžete připlatit a nechat si zuby dokonce vybělit.
Nevěřte mýtům
Internet denně chrlí spousty mýtů, ty vám radí zázračné postupy, které vyřeší veškeré problémy s vašim chrupem během pár minut a zadarmo. Nevěřte tomu! Skoro žádná z těchto osvědčených rad nefunguje, a naopak často bývají nebezpečné. Na jaké typy si dát pozor?
1. Jedlá soda vybělí zuby
V první řadě se vyhněte využívání jedlé sody. Na různých stránkách se můžete dočíst o zázracích, které tento produkt dovede a jak vám během pár chvil zuby vybělí. To je sice může být pravda, ale také přijdete o sklovinu a tu už vám nikdo nevrátí.
2. Zázračná pasta mi pomůže od zažloutnutí i kazů
Nespoléhejte na zázračné produkty. Když se zeptáte zubaře, tak vám řekne, že na pastě nezáleží. Klidně si můžete zuby vyčistit bez pasty a na efektu se skoro nic nezmění. Důležitý je totiž styl čištění, a ne čistící produkty. To samé platí o pastách s černým uhlím, bělících páskách a dalších. Všechny tyto produkty nemají osvědčené účinky a vy zbytečně vyhodíte peníze.
3. Ústní voda a žvýkačka snadno nahradí čištění zubů
Ani žvýkačka či ústní voda opravdu nenahradí čištění zubů. Mechanickému zbavení nečistot se prostě v péči o zuby nevyhnete.
4. Čím tvrději drhnu, tím krásnější zuby budu mít
Další lež, násilné drhnutí zubů dokonce může odhalovat krčky, a tak být pro náš chrup zhoubou. Naopak je potřeba si v čištění dát načas a jemnými pohyby pečlivě očistit zub za zubem.
Zdroj: MedelinePlus.cz, MagazínMUNI.cz, DENTAVOX.cz