Velká prsa: Jaké jsou ty nejčastější problémy a jejich řešení?

Velikost a tvar prsou jsou stejně jedinečné jako naše otisky prstů a ženský tvar každé ženy je krásný. Ženy s velkými prsy se někdy potýkají s dalšími komplikacemi kvůli větší hmotnosti a tlaku vyvíjenému na určité oblasti těla. Jak se jim vyhnout, popsali na serveru Leading Lady.

Tyto zdravotní problémy jsou u žen s velkými prsy běžné:

Bolesti v horní části těla

Velká prsa představují další zátěž a tlak na krk, záda a ramena, což často vede k velkým bolestem. Váha velkých prsou na hrudi způsobuje, že obvykle silné svaly horní páteře snadno a rychle začnou bolet. Jak ženské tělo kompenzuje zátěž způsobenou velkými prsy, může dojít k řetězové reakci, kdy se držení těla pomalu zhoršuje a zhoršuje, což tyto problémy s horní částí zad, rameny a krkem ještě zhoršuje. Velká prsa mohou vést k chronické bolesti a trvalému poškození nervů.

Podráždění kůže

Ženy s velkými prsy mají tendenci pociťovat větší podráždění kůže kolem prsou, pod nimi a na ramenou a zádech. Záhyby pod prsy mohou tyto problémy přirozeně způsobovat, zejména proto, že se v této oblasti hromadí pot. Mnoho žen také nenosí správně padnoucí podprsenky, které zanechávají na kůži v okolí prsou, pod ramínky a po celých zádech vrypy, oděrky a vyrážky. Nepohodlné materiály podprsenek mohou tato podráždění kůže také zhoršovat.

Dýchací potíže

Velká prsa vytvářejí tlak na hrudní dutinu a některým ženám mohou ztěžovat dýchání. To může mít za následek dušnost, zejména při fyzické aktivitě nebo vleže. Špatné okysličení vede i k řadě dalších zdravotních problémů.

Obtíže při cvičení

Cvičení a fyzická aktivita mohou být pro ženy s velkými prsy náročné. Nepohodlí a otlaky od poskakujících prsou jsou pro mnoho plnoštíhlých žen velkým omezením. Jakýkoli druh cvičení, který vyžaduje široký rozsah pohybu, od běhu a chůze až po hraní tenisu nebo dokonce golfu, ztěžuje cvičení a pravidelný pohyb.

Jak se vyhnout zdravotním problémům s velkými prsy?

• Noste správně padnoucí podprsenky. Podprsenka by měla prsa zcela obepínat a lehce stlačovat, aby se zmenšilo jejich nadnášení. Podprsenka by se nikdy neměla zařezávat do kůže pod prsy, na ramenou nebo přes záda. Kromě toho by podprsenka pro plnoštíhlou postavu měla prsa podpírat, aby se zabránilo jejich povislosti, a rovnoměrně a pohodlně rozložit váhu na záda a ramena.
• U podprsenek hledejte prvky, díky kterým bude jejich nošení příjemné. Třeba vyztužená ramínka, tvarované košíčky a zapínání na 4 háčky a očka pro větší flexibilitu. Noste také podprsenky z prodyšných tkanin, které se natahují a pohybují s vaším tělem.
• Při fyzické aktivitě noste sportovní podprsenky pro plnou postavu. Sportovní podprsenky jsou navrženy pro pohyb a poskytují větší kompresi než běžné podprsenky. Je důležité nosit správnou podprsenku pro vaši úroveň cvičení.
• Cvičením posilujte své tělo. I když některé druhy cvičení mohou být nepříjemné, je nezbytné, aby ženy s velkými prsy pravidelně cvičily, zejména pro posílení svalů horní části zad a ramen. Dobrou volbou je posilování, plavání a veslování, které nejsou náročné na zátěž.
• Dočasně mohou pomoci léky. Volně prodejné léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky mohou zmírnit bolest, abyste zvládli denní nebo cvičební rutinu.
• Fyzikální terapie je dobrým začátkem. Pokud je vaše bolest tak silná, že si nejste jisti, kde začít s cvičením, zajděte si pro doporučení k fyzioterapeutovi. Tito odborníci mohou přizpůsobit cvičení vaší úrovni zdatnosti a pomoci vám překonat problémy s velkými prsy.
• Vždy spěte v podprsence. Pro ženy s plnými tvary je životně důležité nosit v noci podprsenky na spaní. To zajistí, že vaše prsa budou během spánku podepřená a nebudou nepříjemně padat do stran. Podprsenky na spaní mají přední zapínání, které se vám v noci nezaryje do zad. Také spaní na boku je často lepší volbou pro ženy s velkými prsy.

Velká prsa a rakovina prsu

Máme pro vás dobrou zprávu. Byly provedeny rozsáhlé výzkumy různých rizikových faktorů rakoviny prsu. Téměř všechny studie ukazují, že velikost prsou s rakovinou prsu nesouvisí. Jediným možným zvýšeným rizikovým faktorem jsou ženy po menopauze, které mají malé tělo s většími prsy, jak dokládá jedna studie. Tělesná hmotnost však může mít vliv na výskyt rakoviny prsu. Ženy s nadváhou, které nosí váhu v oblasti břicha, mají tendenci k vyššímu výskytu rakoviny prsu než ženy, které nadváhu vůbec nemají nebo které nosí váhu v dolní části těla.

Zdroj: leadinglady.com