Voda s citronem může při vysoké konzumaci škodit! Proč?

Voda s citronem je oblíbený nápoj oceňovaný zejména pro své vlastnosti podporující zdraví, krásu a dokonce i postavu. O výhodách tohoto nápoje se mluví neustále, avšak jak poukazuje magazín Interia, při přílišné konzumaci může mít na naše zdraví neblahé účinky. Jaké?

Jak funguje voda s citronem?

Již dlouho je známo, že konzumace správného množství vody během dne je velmi důležitou otázkou. Předpokládá se, že byste měli vypít minimálně 1,5 litru vody denně. Menší příjem tekutin může způsobit bolest hlavy, slabost a ospalost. Vysoké procento populace zařazuje do svého pitného režimu právě vodu s citronovou šťávou, která podporuje funkci trávicího systému.

Jaké jsou vedlejší účinky pitné vody s citronem?

Zuby

Nejviditelnější a nejcitlivější negativní účinek citronové šťávy se týká našich zubů. Kyselá reakce tohoto nápoje způsobuje erozi skloviny a může také vést k jejich zvýšené citlivosti. Chcete-li tomuto efektu zabránit, naučte se pít vodu s citrónem brčkem, Váš úsměv tak zůstane kyselou šťávou nedotčen!

Pálení žáhy

Dalším a velmi častým nepříznivým účinkem je pálení žáhy, při kterém se vrací žaludeční kyseliny do jícnu. Právě z tohoto důvodu není tento nápoj vhodný pro osoby trpící refluxem jícnu.

Dehydratace

Vitamín C, který citron obsahuje ve velmi vysoké míře, je přírodním diuretikem. Právě diuretika zvyšují míru vylučovaní, proto při konzumaci vody s citronem navštěvujete toaletu častěji. Na tuto skutečnost myslete obzvláště v případě, kdy se cítíte dehydratovaně, a sklenku s citronovou šťávou raději odložte.

Zdroj: Interia.pl