Prokrastinace se dá jednoduše zbavit. Zkuste tyto triky

Prokrastinace neboli činnost, kterou děláme všichni, zejména když se nám do něčeho skutečně nechce. Jak se jí zbavit a věnovat se tomu, co je skutečně důležité?

Poznáme to všichni. Neúnosné množství práce a motivace nulová. Šéf na vás tlačí s dodržením termínu a vy nemáte ani kousíček motivace k její dokončení. Máme pro vás dva typy na to, jak to zvládnout.

Oklamat mozek!

Když oklamete mozek a nebudete přemýšlet nad prací, co vás čeká, půjde to snadněji. Zkuste se soustředit na malinké krůčky k cílů než na samotný cíl a strastiplnou cestu k jeho dosažení. Pusťte si motivační hudbu, mnoha hudebních videí obsahuje taky časovač. Soustřeďte se na práci půl hodiny a pak si dejte přestávku třeba na to skvělé ovesné flat white z kavárny naproti.

Všechno co můžeš udělat hned, neodkládej na později

Tento typ je inspirován Davide Allenem, autorem knihy Get things done (Mít vše hotovo – Umění produktivity bez stresu). Je to pravidlo, kdy se věci které zaberou maximálně 2 minuty nesmí odkládat. Zkuste například hned po oběde umýt nádobí. Umýt jeden talíř půjde snadněji jak jich umýt deset i po jiných členech společný domácnosti.

Malé krůčky k disciplíně vám pak pomůžou soustředit se a dokončit práci ve všech směrech, jestli už jde o práci nebo úklid bytu.