Známe 5 nejvhodnějších nápojů pro lepší hubnutí. Vyplatí se je vyzkoušet
Tajemství hubnutí nespočívá jen v tom, že si hlídáte, co máte na talíři. Nealkoholické nápoje, ovocné šťávy a energetické nápoje jsou také plné cukrů, které mohou narušit vaši dietu. Zde je 5 způsobů, jak uhasit žízeň, aniž byste přibrali, píše Selection.ca.
Voda jako spojenec při hubnutí
Je to známá věc, ale nikdy byste neměli zapomínat, že voda je stále nejvhodnějším nápojem pro účinné hubnutí. Ať už neperlivé, nebo perlivé, vyberte si ho jako nápoj. Připadá vám voda bez chuti? Přidejte plátky citronu, limetky, okurky nebo vyzkoušejte tyto chutné recepty, jak vodu oživit ovocem!
Zeleninové šťávy
Zeleninové šťávy, ať už konzervované, balené nebo doma připravené, jsou skvělým zdrojem vlákniny a živin, které vaše tělo při dietě potřebuje. Pokud si je můžete vybrat s nízkým obsahem sodíku, je to ještě lepší! Vláknina v zelenině vás zasytí na delší dobu a pikantní chuť potěší vaše chuťové pohárky. Využijte příležitosti a připravte si tyto nápoje na hubnutí nebo koktejly bez námahy.
Neslazený čaj
Zelený čaj stimuluje metabolismus a urychluje hubnutí. Užívejte ho horký nebo ledový s kapkou medu. Nezapomeňte na černé a oolong čaje! Jsou plné antioxidantů, které pomáhají tělu odstraňovat toxiny. Zelený čaj je z nějakého důvodu jednou z potravin, které pomáhají rozpouštět tuk!
Černá káva
Šálek dobré kávy po ránu nebo ledová káva odpoledne vám mohou pomoci s dietou, protože kofein potlačuje chuť k jídlu. Káva také stimuluje termogenezi, tj. produkci tepla v těle, a tím zvyšuje metabolismus. Dávejte si však pozor na to, co do něj dáváte, a omezte ho na odstředěné mléko a špetku cukru.Kofein je jednou z potravin pro spalování tuků při hubnutí.Kofein je jednou z potravin, které spalují tuk, aby se zhubnout.
Odstředěné mléko
Mléko je vynikajícím zdrojem libových bílkovin, vitaminu D a vápníku, které jsou nezbytné pro svalový tonus a silné kosti. Vyberte si 0% nebo 1% mléko, abyste získali všechny tyto výhody bez přidání tuku. Pro zpestření přidejte trochu kakaa. 1% čokoládové mléko je vynikající volbou pro regeneraci po intenzivním svalovém tréninku.
Zdroj: Selection.ca