4 nejčastější sexuální problémy a jak je řešit

Pokud by se vám něco stalo se zdravím, domem nebo prací, rozhodla byste se aktivně vyhledat vhodného odborníka, který by vám pomohl problém vyřešit. Ale problém s vaším sexuálním životem? Z rozpaků nebo proto, že nevíte, kam se obrátit, to spíše bagatelizujete a doufáte, že se situace zázračně zlepší. Pokud máte v ložnici problém, ale na terapeutické sezení ještě nejste připravena, máte štěstí: Přivážíme sexuální terapeuty k vám. Zde vám představíme čtyři nejčastější problémy, se kterými lidé vyhledávají pomoc, a jednoduchá řešení každého z nich.

Nízká touha brání sexu

Máte zřídkakdy chuť na sex? Nejste v tom sama. Až 40 % žen uvádí, že má nízkou touhu a přibližně polovina z nich se kvůli tomu cítí provinile. Jedna z častých příčin poklesu sexuální touhy? Léky.

Některá antidepresiva, stejně jako antikoncepční pilulky, antihistaminika a opiáty mohou výrazně ovlivnit schopnost ženy spojit se se vzrušením a touhou. Další možnost: Možná jen očekáváte stejný sex, jaký jste měla v prvních měsících vašeho vztahu. Skutečný život není jako ve filmech, které zobrazují sex jako žhavý, spontánní, nechráněný a pokaždé orgasmický. To v lidech vyvolává pocit nedostatku, zatímco ve skutečnosti je to normální.

Sex je rutinní a nudný

Bez ohledu na to, jak moc milujete pizzu, kdybyste je měla k večeři večer co večer, nakonec byste začala mít chuť na něco jiného. Stejné je to se sexem.

Páry si obvykle vytvoří sexuální menu s pevně daným seznamem položek, které se na něm objevují. Pro mnoho párů je sexuální menu velmi zaměřené na pohlavní styk. Může v něm chybět dostatek předkrmů v podobě předehry nebo jsou všechny aktivity na jídelníčku čistě fyzické a chybí v něm dostatečný psychologický rozměr, například sexy mluvení během sexu.

Klíčem k úspěchu je sestavit s partnerem sexuální menu, které nabídne několik chutných chodů pro vás oba. Za tímto účelem otevřeně mluvte o věcech, které vás lákají, abyste věděla, co vás bude vzrušovat.

Na sex není dost času

Může být těžké cítit se sexy, když musíte balit dětem obědy, odpovídat na pracovní e-maily a platit účty, a to vše před spaním. Vzhledem k tomu, že práce je 24 hodin denně na dosah ruky, s vysokými nároky a nízkou podporou pro pracující matky, finančními starostmi, rodičovskými problémy a minimem času na péči o sebe, ženy uvádějí, že jsou „v hlavě“ a cítí se odpojené od svého těla. Nemůžete se vzdát všech svých pracovních a rodinných povinností, ale můžete některé z nich omezit a strávit čas o samotě se svým partnerem – sledováním televizních pořadů, cvičením nebo prostě odbouráním stresu a relaxací. To pravděpodobně povede k větší (a lepší) aktivitě v ložnici.

Máte sex, ale nejste ve spojení

Na začátku vztahu bývá touha synchronizovaná, ale postupem času se mohou objevit rozdíly a začnou více záležet na věkových rozdílech, zdravotních problémech a odlišném životním stylu. V této situaci oba partneři touží po sexu, ale nejsou na stejné vlně ve stejnou dobu.

Bez ohledu na to, o co se jedná, by však oba partneři neměli zapomínat na empatii a trpělivost, jinak se do jejich vztahu může vplížit nelibost a narušit jejich pouto.