Jak se vyrovnat s nevěrou? Poradíme vám několik základních tipů!

Nevěra je jeden z nejhorších zážitků, která vás mohou potkat v milostném životě. Zrada, naštvání a zlomené srdce. Donutí vás zpochybnit vše, co jste do té doby cítila, budovala a investovala do vašeho vztahu. Doporučujeme několik praktických tipů, které vám pomohou s tím, aby bolest odezněla co nejdříve.

Následky z toho, že vás někdo podvedl, s vámi mohou zůstat po celý život. Partnerova nevěra spouští zejména reakce jako jsou nejistota, nízké sebevědomí, nedůvěra, neschopnost se otevřít, dává vám pocit bezcennosti a nutí vás pochybovat o svých kvalitách a fyzickém vzhledu.

Jak si tedy pomoct?

Do hlavy si nastavte jednu větu: Vy za to nemůžete

Ať už se stalo cokoli, nikdy není vaší vinou, že vás někdo podvedl. Lidé zraňují druhé z celé řady důvodů, ale tyto důvody nemají nic společného s vámi. Může být opravdu těžké si toto zapamatovat, ale je to extrémně důležité. Takže to zopakujeme: Vy za to nemůžete!

Přijměte fakt, že to bude chvíli bolet

Nevěra bolí. Tak to bohužel je a musíte přijmout fakt, že bude trvat nějaký čas, než se tato rána zahojí. Přijměte tuto bolest tak, jak je. Nějaký čas s tím bohužel nepůjde nic moc udělat, ale postupem času najdete způsoby, jak toto bolení nejprve jen trochu ztišit a poté zcela vytěsnit. Platí staré známé pravidlo, že čas je lék.

Nedávejte bolesti časový limit

Bolest je bolest. Časový limit nezmenší bolest nebo zradu, kterou jste pocítili poté, co jste byli podvedeni. Truchlení je individuální proces, který vyžaduje čas. Nové vztahy a jiná rozptýlení ho neurychlí. Zapomeňte tedy na „rady“, že se z rozchodu budete léčit půlku doby, co vztah trval a podobně. To, kdy se z toho zcela dostanete je jen na vás a jde o individuální proces léčení.

Požádejte o (odbornou) pomoc, pokud ji potřebujete

Pokud je toho na vás opravdu moc, promluvte si s odborníkem. Ať už to uděláte společně s partnerem, nebo sami, získání odborného názoru od někoho mimo situaci může pomoct s rychlejším zotavením.

Obklopte se svým týmem

Když se snažíte vypořádat se zlomeným srdcem, potřebujete kolem sebe nejlepší partu. Soustřeďte se na lidi, kteří vám vždycky kryli záda, kteří si vyslechnou celý příběh a podpoří vás ve všem, co se rozhodnete udělat dál.

Dejte samu sebe na první místo

Nejdůležitější osobou v této situaci jste VY, proto se o sebe starejte. Jezte svá oblíbená jídla, sledujte své oblíbené filmy nebo se věnujte svým oblíbeným činnostem. Snažte se, abyste si neublížili víc, než už jste. Vaše srdce je pravděpodobně trochu pošramocené a nepotřebuje snášet další špatné zacházení.

Zdroje: ReachOut, Marriage.com, redakce