Kombinace CBD a jógy: jaké jsou výhody?

Hledáte způsob, jak si odpočinout a zbavit se stresu? Nebo hledáte nový způsob cvičení? Pokud ano, možná byste měli zvážit kombinaci CBD a jógy. A jóga je skvělý způsob, jak zlepšit svou flexibilitu, sílu a duševní jasnost. Kombinací CBD a jógy tak můžete získat všechny výhody obou aktivit.

Výhody CBD
CBD neboli kanabidiol je přírodní sloučenina, která se nachází v rostlinách konopí. Bylo prokázáno, že má pro lidský organismus mnoho přínosů, včetně zmírnění zánětu a bolesti, snížení příznaků úzkosti a deprese, a dokonce i boje proti rakovině. CBD olej je oblíbenou formou, kterou lze užívat perorálně nebo lokálně. Není návykový a nezpůsobuje psychoaktivní účinky jako THC.

Mezi další formy patří koncentráty, poživatiny, kapsle a dokonce i suché květy. Všechny tyto formy předpokládají různé způsoby konzumace, tj. zařízení, takže si podle toho můžete vybrat vaporizér, dab rig, bong nebo jiné.

Pokud máte zájem vyzkoušet CBD olej na vlastní kůži, nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás ta správná volba. Na trhu je k dispozici mnoho různých typů CBD oleje, proto si před jeho zakoupením udělejte průzkum.

Přínosy jógy
Jóga je nejen skvělým způsobem relaxace a odbourání stresu, ale má i řadu dalších výhod. Jóga vám může pomoci mnoha různými způsoby, od zlepšení flexibility a držení těla až po zvýšení síly a hladiny energie. Zde je pět nejdůležitějších přínosů jógy, o kterých byste měli vědět:

Jóga může zlepšit vaši flexibilitu
Ať už jste začátečník, nebo zkušený jogín, vždy můžete zlepšit svou flexibilitu. Jóga je skvělý způsob, jak zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.

Jóga může pomoci odbourat stres
I když někteří lidé mohou jógu vnímat pouze jako způsob cvičení, lze ji využít také jako nástroj, který pomáhá zmírnit stres. Četné studie prokázaly fyzické a psychické přínosy jógy, což z ní činí účinný způsob boje proti negativním účinkům stresu.

Jóga může zvýšit vaši energetickou hladinu
Několik různých jógových pozic vám může pomoci cítit se energičtěji. Pokud hledáte způsob, jak přirozeně zvýšit svou energii, zvažte, zda nevyzkoušet jógu. Možná budete překvapeni, jak dobře se budete cítit už po jednom sezení.

Jóga vám pomůže zlepšit držení těla
Jóga může pomoci zlepšit vaše držení těla tím, že posílí svaly na zádech a prodlouží vaši páteř. Nejenže vás díky tomu nebudou bolet záda, ale můžete také vypadat vyšší a sebevědomější.

Jóga může zvýšit vaši sílu
Jóga pomáhá budovat svaly a zlepšovat pružnost, což je důležité pro sílu. Kromě toho může jóga pomoci zlepšit rovnováhu a koordinaci, které jsou nezbytné pro bezpečné a efektivní zvedání.

Co se stane, když obojí zkombinujete?
CBD i jóga jsou neuvěřitelně populární praktiky, které mnoho lidí využívá ke zlepšení svého způsobu života. Ačkoli se může zdát, že spolu nesouvisejí, přínosy, které tyto dvě aktivity poskytují, se v mnohém překrývají.

Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit rovnováhu, flexibilitu a sílu. A když potřebujete regeneraci po tréninku, CBD vám pomůže. V kombinaci mají tyto dvě látky pro vaše tělo ještě větší přínos. Jakmile ukončíme cvičení jógy, můžete pociťovat určité nepohodlí ve svalech nebo kloubech.

Pokud však tato bolest přetrvává déle, než se očekávalo; ovlivňuje všechny části života včetně každodenních činností. CBD je neintoxická sloučenina s protizánětlivými účinky, která může být užitečná během cvičení jógy i po něm. Funguje tak, že blokuje zprávy vysílané receptory v mozku, které nás informují o bolesti nebo nepohodlí, takže nemáme žádné negativní pocity spojené s těmito zraněními – což by nám cvičení zpříjemnilo.

Navíc, i když je jóga skvělým způsobem, jak se soustředit na své tělo a dýchat, CBD může pomoci zmírnit případný stres nebo úzkost, kterou můžete pociťovat. Kombinací těchto dvou praktik si můžete vytvořit uvolněnější a celistvější zážitek.

Zdroj: geekhealthjournal.com