Jen o hodinu kratší spánek z vás udělá sobce! Podívejte se, co způsobuje krátký spánek

Rodiče novorozenců a pracovníci na směny dobře vědí, jak je špatný spánek může mrzutě rozladit. Odborníci na spánek z Kalifornské univerzity v Berkeley však nyní zjistili, že nedostatek spánku může v lidech vyvolat i sobectví.

Zdá se, že i pouhá jedna hodina narušující normální spánkový režim způsobuje, že je člověk méně štědrý k ostatním. V jedné analýze vědci zjistili, že v týdnu po zavedení letního času ve většině států USA klesly dary na dobročinné účely o 10 %. Z odpovědí na dotazník také vyplynulo, že lidé, kteří spali méně, měli výrazně menší pravděpodobnost, že budou chtít pomáhat druhým, píše deník Daily Mail.

Jak dlouho tedy máme spát?

Obecně se doporučuje, aby dospělí spali sedm až devět hodin denně, zatímco děti potřebují devět až 13 hodin. Předchozí studie také prokázaly, že nedostatek spánku může vést k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, demence a cukrovky.

Co se s námi děje, pokud spíme méně

Výzkumníci zjistili, že u 78 % testovaných lidí se snížila touha pomáhat druhým. Snímky magnetickou rezonancí pořízené ukázaly, že lidé, kteří 24 hodin nespí, mají výrazně nižší aktivitu v sociální kognitivní síti mozku. Tato oblast je známá tím, že pomáhá lidem vcítit se do druhých a pomáhá jim pochopit, jak myslí a cítí.

zdroj: Daily Mail