Výměna ložního prádla: Opravdu bychom jej měli měnit tak často?

Není nic příjemnějšího, než večer padnout do čerstvě povlečené postele. Někdy toho však máme hodně a je snadné na výměnu prádla zapomenout. Z dlouhodobého hlediska se to ale může stát problémem. Důvody nám prozradil magazín myself.

Špinavé ložní prádlo je nebezpečné

Dotýkáme se polštáře neumytýma rukama nebo uléháme do postele na krátký odpočinek v každodenním oblečení, na kterém ulpívá prach a špína. V noci se do povlečení dostávají chlupy, pot a další nečistoty. Dle studie je to ideální místo pro množení bakterií, virů či malých živočichů, jako jsou například roztoči. Mohou způsobovat infekce, alergie, záněty a kožní vady. To vše v našem oblíbeném útočišti – v posteli.

Pravidelná výměna povlečení

Kromě obecných hygienických pravidel a snahy nechodit do postele v běžném oblečení platí podle odborníků následující:

Veškeré ložní prádlo by se mělo měnit a prát každé dva až tři týdny.

Povlaky na polštáře lze měnit i častěji, ideálně jednou do týdne.

Pokud se hodně potíte nebo se vám tvoří šupinky kůže, měli byste povlečení měnit každý týden.

Aby se zabránilo šíření bakterií a jiných škůdců, mělo by být ložní prádlo před povlečením vždy zcela suché, říká mimo jiné i tato studie!

Zdroj: SleepFoundation, myself, Amerisleep, Mattressadvisor.com