5 způsobů, jak se přestat cítit provinile kvůli podvádění ve vztahu

Zvenčí se nevěra může zdát sexy a vzrušující. Ale pokud se týká vás, je aféra děsivým činem plný zdrcujícího pocitu viny. Neustále přemýšlíte, jak si odpustit a jak se s tímto selháním vyrovnat. Nezoufejte, máme pro vás pár rad.

Přijměte, že jste jen člověk

Jedna věc, na kterou možná zapomínáte, je, že jste jenom člověk. Jste vychovávány k tomu, abyste si myslely, že jste výjimečné a jiné, a že zvládnete věci, které ostatní lidé nezvládnou. A i když to do jisté míry může být pravda. Ale ještě tou větší pravdou je, že všichni jsme jen lidé a děláme chyby.

Proč lidé podvádějí?

Lidé, kteří svého partnera podvedou, jsou často nespokojeni se svým životem. S větší pravděpodobností se potýkají s problémy jak v osobním životě, tak ve vztazích. Necítí se dobře sami se sebou nebo se snaží najít štěstí se svým partnerem. Pokud jste na tom podobně, dejte si trochu pohov. Nejste na světě samy. Každý se někdy rozhodne špatně a nikdo by za to neměl být navždy odsouzen.

Uvědomte si, že to není jen vaše vina

Vím, že si myslíte, že nevěra je jen vaše vina. To vy jste se seznámily s někým jiným, navázaly s ním vztah a možná se vydaly na cestu k sexuálnímu vztahu. Ano, to jste udělaly vy. Ale nepodvedly jste bezdůvodně. Lidé, kteří mají poměr, jsou často ve svém vztahu hluboce nešťastní. A nejsou jedinou osobou v takovém vztahu.

Vztahy tvoří více než jedna osoba a všichni zúčastnění jsou zodpovědní za to, když se vztah začne tříštit. Možná váš manžel neustále pracuje a vy jste osamělá. Máte pocit, že jste se snažily věci napravit, ale moc se vám to nedařilo. Většina lidí nemá v úmyslu mít aféry. Prostě se to stane. A stávají se, když jsou lidé zranitelní. Takže se prosím snažte pochopit, že vaše aféra není jen vaše vina. Pochopení vám pomůže zvládnout pocit viny, se kterým se potýkáte, a naučit se odpouštět.

Vyhledejte pomoc

Pro mnoho lidí, kteří zažili aféru, je vyhlídka na to, že by se obrátili na odbornou pomoc, nemyslitelná. Lidé, kteří byli ve svém vztahu nevěrní, se zmítají v pocitech viny a sebenenávisti.

Buďte si ale jisté, že terapeuti, psychologové a životní koučové už to všechno zažili a rozhodně vás nebudou odsuzovat, pokud jim prozradíte, že máte poměr. Dalším zdrojem vynikající pomoci jsou ostatní, kteří nevěru také přežili. Pouze lidé, kteří nevěru zažili, mohou skutečně pochopit, o čem to celé je. Přítomnost někoho, kdo si tím prošel, vám může pomoci pochopit a zvládnout vaše emoce.

Přestaňte se obelhávat

Klíčovou součástí toho, jak se naučit odpustit si nevěru, je přestat být nevěrná. Ano, to se mnohem snáze řekne, než udělá. Ale je to možné a ukončit aféru je nejlepší způsob, jak ten pocit viny zastavit.

Obnovte svůj vztah

Obnovení vašeho vztahu po nevěře se může zdát nemožné, a také to tak může být. Ale pokud se vám to podaří, máte největší šanci přežít pocit viny z nevěry. Vzpomeňte si, když děláte na nějakém projektu a uděláte velkou chybu a všechno se pokazí, ale nakonec je projekt úspěšný. Stejné je to se vztahem, kterým otřásla nevěra.

Pokud dáte na tyto rady, pak přežijete pocit viny ze svého prohřešku a možná díky tomu dokonce skončíte v lepším vztahu. A není to přece o tom být ve finále spokojená? Není čas otálet, ale konat.

Zdroj: YourTango