Cítíte po pití alkoholu výčitky? Prozradíme vám nejčastější důvody

Právě jste prožili zábavnou noc: popíjeli jste, prožívali dobrodružství, byli jste sami sebou a šli jste spát s chabou stopou úsměvu na tváři. Ale teď, když vyšlo slunce, jste se probudili po několika hodinách snění plného alkoholu a úsměv je pryč. Jste zničení pocitem viny. Máte pocit viny z pití a ten se vás bude držet po zbytek dne. Toto je pět důvodů, proč trpíte výčitkami svědomí po konzumaci alkoholu.

Zklamali jste sami sebe

Je pravděpodobné, že máte pocit, že jste zklamali sami sebe. Omezení pití sice nemuselo být plánem na první pohled, ale vědomí, že jste hodně pili, znamená, že jste předešlou noc dobrovolně překročili hranici, čímž jste se připravili o následující den. V podstatě jste naštvaní na své včerejší já, že dostalo své dnešní ranní já do problémů, píše web Bustle.

Ohrozili jste své zdraví

Jakmile se ráno probudíte a ucítíte bolest za očima, sucho v ústech, kyselinu v žaludku a bolest kloubů, víte, že máte kocovinu. Jakmile si to uvědomíte, okamžitě jste zklamáni sami ze sebe, že o sebe nepečujete lépe. V ranní jasné mysli si nemůžete pomoct a hyperaktivně se soustředíte na to, jak se cítíte – otráveně. Jako sebeobranný mechanismus se spustí úzkost. Chráníte svou mysl před svým tělem.

Vypili jste příliš mnoho alkoholu

Čím více pijete, tím hůře se cítíte. To je věda. Někdy je úzkost, kterou ráno cítíte, dodatečným upozorněním, kterým si dáváte najevo, že jste toho vypili příliš mnoho. Úzkost funguje téměř jako samoobsluha, která se vklíní mezi vás a vaše pití. Úzkost se vás snaží nasměrovat na jinou cestu.

Dehydratace způsobuje úzkost

Alkohol snižuje množství „antidiuretických“ hormonů v těle, což znamená, že se vaše tělo zbavuje mnohem více vody, než když jste střízliví. Vaše přestávky na toaletu způsobují, že jste dehydratovaní. Účinky dehydratace v těle vedou nejen k žízni a bolestem hlavy, mohou vést také k mdlobám, závratím a zmatenosti. Tyto pocity mohou nahlodávat úzkost, protože se vaše tělo snaží chránit před poškozením.

Pijete špatné nápoje

Nápoje s vyšším obsahem kongenerů, jako je bourbon, skotská, tmavé pivo a červená vína, ve vás zanechají silnější kocovinu… na rozdíl od nápojů, jako je bílé víno, vodka a gin, tedy alkoholů s nižším obsahem kongenerů, u kterých je menší pravděpodobnost, že na ně druhý den doplatíte. Pokud si naložíte tmavé, sladké nápoje, vystavujete se riziku více než jen úzkostné kocoviny. Vysoký obsah cukru navrch k dehydratačním účinkům alkoholu vám pořádně zamotá hlavu s hladinou cukru v krvi, což jen přispěje k tomu, že ráno zažijete paniku a chmury. Pokud se tedy chcete napít, ale nechcete se potýkat s ranním šílenstvím, pijte lehké nápoje s nízkým obsahem cukru, proložené velkým množstvím doplňující vody, a snažte se to nepřehánět.

Zdroj: bustle.com