Čaj Earl Grey: Je bezpečný během těhotenství?

Všichni milovníci čaje si cení čaj Earl Grey. Můžete si však čaj Earl Grey dopřát během těhotenství? Existují nějaké bezpečnostní obavy, kterých byste si měla být vědoma? Ovlivní vás obsah kofeinu?

Co je Earl Grey zač?

Čaj Earl Grey je směs černého čaje a bergamotového oleje, píše web StyleCraze. Má výraznou a citrusovou chuť díky přídavku syntetického nebo přírodního bergamotového oleje. Bergamot je aromatický citrusový plod, který se běžně vyskytuje ve Středomoří. Chuť se může u jednotlivých výrobců lišit. Obecně je však jeho chuť výrazná a osvěžující.

Obsah kofeinu v čaji Earl Grey

Tradiční čaj Earl Grey obsahuje kofein, výjimkou je bylinný čaj Earl Grey nebo jeho bezkofeinové varianty. Obsah kofeinu v čaji Earl Grey se liší v závislosti na výrobci. Obecně je však téměř podobný množství kofeinu v jiných černých čajích. Běžný šálek čaje Earl Grey obsahuje přibližně 55-65 mg kofeinu.

Jak bezpečný je čaj Earl Grey během těhotenství?

Čaj Earl Grey je velmi oblíbený. Proto u tohoto druhu čaje najdete nespočet příchutí. Ačkoli čaj nabízí řadu zdravotních výhod, výzkumy ukázaly, že přílišná konzumace jakékoliv formy černého čaje může vést k vážným nežádoucím účinkům kvůli obsahu kofeinu.
Omezení příjmu kofeinu na 1-2 šálky denně však není důvodem k obavám, a to ani v těhotenství. Před experimentováním s jakýmikoliv nápoji je vždy vhodné poradit se s lékařem. Proto, i když má čaj Earl Grey uklidňující charakter, dbejte na to, abyste ho v těhotenství pili pouze s mírou.

Kolik byste ho měla vypít?

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin a Amerického lékařského institutu by měl být příjem kofeinu v těhotenství omezen na méně než 200 mg/den. Někteří zdravotní odborníci tvrdí, že příjem přibližně 250 mg kofeinu denně je pro dospělé bezpečný, ale pouze v případě, že dodržujete zdravý životní styl. U těhotných žen by měl být příjem omezen na přibližně 150 mg/den. Pokud tedy kojíte nebo jste těhotná, měla byste omezit konzumaci na 1-2 šálky, abyste předešla komplikacím.

Mezi možné nežádoucí účinky čaje Earl Grey u těhotných žen patří:

• Bolesti hlavy
• Nervozita
• Nespavost
• podrážděnost
• Pálení žáhy
• Zmatenost
• Nepravidelná srdeční frekvence
• Třes
• Křeče

Pokud jste si na tomto nápoji vytvořily psychickou nebo fyziologickou závislost, může jeho vysazení vést i k psychickým problémům. Podle studie provedené v Nizozemsku může příliš vysoká konzumace kofeinu z čaje (>300 mg/den) vést k hypertenzi.

Zdroj: stylecraze.com