Toto je 5 potenciálních fází rozchodu, se kterými se setká každá žena alespoň jednou za život
Fáze rozchodu mohou být emocionálně zdrcující. Přerušení vazeb s někým, ke komu jste se upnuly, může vyvolat pocity odmítnutí, zranění, pochybností o sobě samém a možná i trochu vzteku.
Všechny jsme viděly dost klišé z romantických filmů, abychom měly představu o tom, jak vypadá hollywoodský rozchod. Zůstat doma s Haagen-Dazs nebo plakat kamarádce na rameni. Skutečnost je však taková, že mnohé z nás neznají skutečný proces truchlení spojený s romantickou ztrátou.
Možná nevěříte, že se to opravdu děje
Mnoho lidí na konci rozchodu je ve stavu šoku, takže jim realita nové situace nemusí dojít okamžitě. Tato počáteční fáze popírání smutku je podle psychologů sebeobrannou reakcí, protože okamžité přijetí skutečnosti, že se k sobě už nikdy nevrátíte, může být pro váš mozek příliš bolestivé na to, aby ji zpracoval.
Můžete cítit vztek
Další častou reakcí, která se během rozchodu objevuje, je hněv. Tato emoce, která je druhou fází Kubler-Rossova modelu truchlení, se může objevit kdykoli a může se projevovat různě v závislosti na konkrétním člověku. Vaše mysl může přeměnit vaše pocity zranění a zmatku na hněv, aby je zahnala, což způsobí, že hněv nasměrujete na něco nehmotného, na vesmír, nebo na někoho konkrétního, například, hádáte správně, na svého bývalého.
Možná máte pocit, že uděláte téměř cokoli, abyste získaly svého bývalého zpět
Pokud jste někdy v sérii textových zpráv na obrazovce slibovaly, že se stanete úplně jiným člověkem, nebo jste si jako osobní hymnu pouštěli píseň „Ain’t Too Proud to Beg“ od The Temptations, zažily jste drsnou fázi smutku zvanou fáze vyjednávání, v níž neschopnost lidí přijmout svou bolestnou situaci může vést k tomu, že se začnou chovat , aby získali zpět objekt své náklonnosti.
Pocit prázdnoty
I když opět neexistuje nutně pořadí fází rozchodu, když protesty a smlouvání nezabírají, mnoho lidí reaguje tak, že sklouzne do fáze, kterou někteří vědci nazývají rezignace. Můžete zažívat pocity ospalosti, beznaděje a deprese v důsledku poklesu dopaminu. Jasnou známkou toho, že jste vstoupili do fáze rezignace nebo deprese po rozchodu, je, když se přestanete snažit navázat kontakt s bývalým partnerem a místo toho se opřete do svých pocitů smutku.
Přijetí smutku
Pohyb mezi pocity obdivu a vzteku je pro zavrženého partnera běžný, ale když se nakonec cítíte lhostejné vůči rozchodu, dosáhly jste fáze přijetí smutku. V této fázi jste schopné pochopit, co se ve vztahu stalo, a doufejme, že se z toho poučíte pro budoucí partnerství.
Ačkoli výše uvedené fáze jsou typické pro bolest srdce a smutek obecně, ve skutečnosti neexistuje typický způsob, jak je prožívat. Nicméně pocit, že bolest nikdy neskončí, může být určitě jedním z nejhorších aspektů romantického zármutku.
Zdroj: Self
