Jací jsou největší zabijáci sexuální touhy? Trápí vás také? Jak se s nimi vypořádat?
Každý z nás nemá někdy náladu na sex. Tady jsou nejčastější zabijáci sexuální touhy a jak se s nimi vypořádat.
Stres:
Někteří lidé dělají mnoho věcí dobře, když jsou ve stresu. Cítit se sexy mezi ně obvykle nepatří. Stres v práci, doma nebo ve vztahu může potkat každého. Naučit se s ním zdravě zacházet opravdu pomáhá. Mnohé z toho můžete zvládnout sami a pomoci vám může také poradce nebo lékař.
Problémy s partnerem:
Problémy s partnerem patří mezi hlavní zabijáky sexuálního apetitu. Pro ženy je pocit blízkosti hlavní součástí touhy. U obou pohlaví si dejte pozor na následky hádek, špatnou komunikaci, pocit zrady nebo jiné problémy s důvěrou. Pokud je složité vrátit se do správných kolejí, obraťte se na párového poradce.
Alkohol:
Po skleničce se můžete cítit otevřenější k sexu. Příliš mnoho alkoholu však může otupit vaši sexuální touhu. Opilost může být pro vašeho partnera také odrazující. Pokud máte problémy s menším množstvím alkoholu, vyhledejte pomoc.
Příliš málo spánku/ příliš málo spánku:
Pokud se vytratila vaše sexuální aktivita, možná máte málo spánku. Chodíte spát příliš pozdě nebo vstáváte příliš brzy? Máte problémy se spánkem, například problémy s usínáním nebo udržením se ve spánku, nebo trpíte například spánkovou apnoe? Cokoli, co narušuje dobrý noční odpočinek, může narušit sex. Únava oslabuje sexy pocity. Zapracujte na svých spánkových návycích, a pokud to nepomůže, poraďte se se svým lékařem.
Děti:
Jakmile se stanete rodičem, neztratíte sexuální apetit. S dětmi pod nohama však ztrácíte část času na sblížení. Najměte si chůvu, abyste si vypěstovali nějaký čas na to být partnery i rodiči. Nové dítě? Zkuste sex v době, kdy dítě spí.
Špatný obraz těla:
Cítit se sexy je snazší, pokud se vám líbí, jak vypadáte. Pracujte na tom, abyste své tělo přijali takové, jaké je dnes, i když se snažíte dostat do formy. Dobrý pocit ze sebe sama vás může dostat do nálady. Pokud má váš partner nízké sebevědomí, ujistěte ho, že je sexy.
Obezita:
Když máte nadváhu nebo jste obézní, touha často slábne. Může to být tím, že vás sex nebaví, nemůžete se předvést tak, jak byste chtěli, nebo vás brzdí nízké sebevědomí. Práce na tom, jak se cítíte, případně s poradcem, může přinést velký rozdíl.
Nedostatek blízkosti:
Sex bez pocitu blízkosti může zabít touhu. Intimita je víc než jen sex. Pokud váš sexuální život zahálí, zkuste spolu trávit více nesexuálního času, jen ve dvou. Povídejte si, tulte se, vyměňujte si masáže. Najděte způsob, jak vyjádřit lásku bez sexu. Sblížení může obnovit váš sexuální apetit.
Zdroj: webmd.com
