Viditelné potničky po cvičení jsou zcela normální, ale často nezvané. Zde je návod, jak se jim vyhnout

Potničky jsou nepříjemné, zejména pokud jste se znovu odhodlaly k pravidelnému běhání nebo milujete pořádný trénink. Ale jen proto, že pocení může být nevyhnutelné, nemusí to nutně znamenat, že se musí objevovat.

Co způsobuje potničky?

/ocení samo o sobě skvrny nezpůsobuje, ale kombinace potu, tepla a tření může vést k ucpání pórů a to jak na obličeji, tak v dekoltu a na těle, píše web GlamourMagazine.

Pot může také zhoršit stávající kožní problémy. Pokud již máte akné, mohou soli obsažené v potu podráždit pokožku a zhoršit výskyt akné. A může nepřímo zvýšit pravděpodobnost vzniku potniček. Dráždivé látky, jako je prach a nečistoty, se s větší pravděpodobností přichytí na vlhkou pokožku, což vede k ucpávání pórů.

Prospívá pocení pleti?

Akné z potu rozhodně existuje, ale ne vždy je pot pro pleť špatný. Ve skutečnosti je pot základní tělesnou funkcí, která pomáhá tělu, aby se nepřehřívalo. Pocení je také skvělé pro odstranění nečistot, otevření pórů a přivedení čerstvě okysličené krve a výživy k buňkám pokožky.

Jak zabránit vzniku potniček

Pocení se nevyhnete, ať už cvičíte, nebo z vás prostě začne kapat hned, jakmile vstoupíte na metro. Abyste minimalizovali jeho účinky na vaši pokožku, snažte se odstranit všechny překážky, které vytvářejí tření a pot uzavírají a udržují ho v blízkosti pokožky déle, než je nutné. Například svlékněte zpocené oblečení, jakmile to bude možné, a v horkých dnech se snažte nosit prodyšné látky, jako je bavlna nebo len. V posilovně je také dobré se nelíčit, abyste nechaly pokožku dýchat a skutečně využily výhod, které cvičení na pleť má.

Může péče o pleť pomoci při léčbě potních pupínků?

Máme pro vás následující tipy péče o pleť, které pomáhají předcházet vzniku potních pupínků a léčit je:

• Pokud máte problematickou pleť, snažte se používat pěnivé čisticí prostředky namísto krémových. Ty mají tendenci zanechávat zbytky tuků a lipidů, které jsou v zimních měsících prospěšnější, ale v létě mohou způsobit usazeniny a ucpané póry.
• Čistěte pleť ráno a večer, pokud je vaše pleť mimořádně mastná, zvolte večer dvojí čištění, abyste se zbavily všech přebytečných nečistot a uvolnily póry.
• Pokud již po čištění pleti nepoužíváte jemné tonikum, použijte ho. Pomůže vám udržet pleť bez mastnoty a čistou a zároveň sníží výskyt rozšířených pórů.
• Doporučuje se také několikrát týdně provádět peeling, abyste se zbavily nežádoucích odumřelých kožních buněk a přebytečných nečistot.
• V létě nebo při příležitostech, kdy se častěji potíte, používejte lehčí hydratační krém.
• Pokud jste náchylné k tvorbě pupínků, investujte do séra s kyselinou salicylovou.
• Po celý rok používejte ochranný krém s ochranným faktorem. Vyberte si šetrný opalovací krém s minimálním ochranným faktorem SPF30 s UVA a UVB ochranou. Dbejte na to, aby byl lehký, protože je skvělý pro mastnější pleť, která může být náchylnější k tvorbě černých teček a vyrážek.

Zdroj: glamourmagazine.co.uk