Je každodenní pití citrónové vody pro tělo přínosné?

Citron je ovoce, které obsahuje řadu tělu prospěšných vitamínů a minerálů.

Něco tak jednoduchého jako voda, citron a trocha cukru je dokonalým letním nápojem, píše server Metro World News. Přidejte trochu hydrogenuhličitanu a získáte izotonický nápoj. Uchovávání tohoto nápoje v lednici je ideální, když přijdeme domů z tréninku nebo náročného cvičení.

Z tohoto důvodu si dnes mnoho lidí zvyklo pít citronovou vodu, aby si zlepšili zdraví. Citron je bohatý na antioxidanty a vitamíny, je také antiseptický, stahující a má antibakteriální účinky, takže zbavuje organismus choroboplodných zárodků a toxinů, které se v něm hromadí.

Výhody citronu

Mnozí odborníci doporučují pít vodu s citronem namísto zpracovaných nealkoholických nápojů, protože je to mnohem zdravější varianta k jídlu. Má také následující výhody:

Zlepšuje trávení a odstraňuje toxiny z trávicího systému.
Pomáhá neutralizovat nevolnost, pálení žáhy nebo zažívací potíže.
Díky obsahu vitaminu C posiluje imunitní systém.
Kyselina askorbová, kterou obsahuje, působí protizánětlivě, čímž snižuje otoky.
Díky obsahu vitaminu C a antioxidantů přispívá ke zlepšení zdraví pokožky.
Spolu se zdravou stravou pomáhá při hubnutí.
Osvěžuje dech a také pomáhá zmírnit bolest zubů a zánět dásní.
Odborníci nedoporučují pít citronovou vodu s cukrem nebo jinými sladidly, protože nejlepší je pít ji co nejpřirozeněji. Také není nutné používat velké množství citronu, protože by to mohlo být škodlivé.

Výsledky uvidíte v průběhu několika dní, ale pokud chcete vidět drastičtější a lepší změny ve svém těle, doplňte tento nápoj vyváženou stravou a cvičením.

Zdroj: Metroworldnews.com