Těchto chyb při krmení dětí se podle experta na výživu dopouští všichni rodiče

Čas večeře může být pro některé rodiče traumatizující, protože kousky brokolice a hrášku končí všude kolem. Pokud však se svým dítětem při jídle neustále bojujete, můžete podle experta na výživu dosáhnout většího úspěchu, když se trochu stáhnete, píše The Sun.

Pro mnoho rodičů je náročné přimět děti, aby seděly a jedly plnohodnotné jídlo bez stížností. Když k tomu přidáte zdravé potraviny, je to ještě větší boj. Expertka na intuitivní stravování Laura Thomas říká, že byste na děti neměli tlačit, aby jedly zeleninu, protože se to téměř vždy vymstí. 

,,Na rodiče je vyvíjen obrovský tlak, aby své děti dokonale nakrmili, což jde často na úkor jejich vlastního blaha a často vede k větší vybíravosti a dalším problémům dětí.“

Odborníci tvrdí, že restriktivní přístup k dětem, pokud jde o jídlo, může ve skutečnosti vést k tomu, že budou jíst, i když nebudou mít hlad. To následně zvyšuje pravděpodobnost, že budou jídlo tajit nebo krást. Podle nich to může z dlouhodobého hlediska vést k tomu, že děti budou jídlo používat k uklidnění svých emocí. Uvedli, že vyvíjení tlaku na děti, aby si uklidily talíř nebo snědly zeleninu, může zvýšit pravděpodobnost, že se z nich stanou vybíraví jedlíci, což způsobí, že časy jídla budou pro celou rodinu stresující.

Rodiče by se podle ní neměli zaměřovat na tradiční pravidla a místo toho by měli odstranit tlak Laura na Instagramu uvedla: ,,Předepisujeme jim velikost porcí, diktujeme jim, kolik kalorií by měly mít jejich svačiny, vydíráme je, aby jedly zeleninu, a nabízíme jim hvězdičku v tabulce. To je špatně.” Podle ní bychom neměli dětem říkat, co je dobré a co špatné stravování, protože pak se děti nebudou při jídle cítit bezpečně.

Zdroj: The Sun