8 věcí, které byste nikdy neměli dělat v posilovně

Každý, kdo někdy navštívil posilovnu, ví, že se bohužel setká s lidmi, kteří nejsou ohleduplní k ostatním. Abyste sobě i ostatním co nejvíce zpříjemnili pobyt v posilovně, dodržujte tato pravidla.

Nenechávejte zařízení zpocené

Každý se při cvičení potí a není na tom nic špatného. Je však důležité nezapomínat na to, abyste si po použití zařízení otřeli vlastní pot. Lavice většiny strojů jsou potaženy kůží a pot z nich smyjete pouze otřením.

Neblokujte posilovací stroj, pokud ho opravdu nebudete používat

V posilovně se setkáte s lidmi, kteří na zařízení jen sedí a vůbec ho nepoužívají. Projíždějí telefon, kontrolují e-maily, pořizují si selfie nebo dokonce podřimují. Pokud jste v posilovně, jste tam proto, abyste se dostali do kondice, na to nezapomínejte.

Vyhněte se telefonování nebo poslechu hudby přes reproduktor

Nejotravnější návštěvníci posilovny jsou ti, kteří hlasitě hovoří na svých telefonech nebo poslouchají hudbu z reproduktorů tak hlasitě, že ji ostatní slyší i přes sluchátka.

Vybavení je určeno pro každého

Nevyhrazujte si jedno zařízení příliš dlouho. Pokud vidíte, že na zařízení, které používáte, čekají ostatní ve frontě, nepoužívejte ho celé hodiny.

Nenechávejte závaží volně ležet

Vždy odneste závaží zpět do stojanu, kde je ostatní uživatelé snadno najdou. O závaží ležící na podlaze lze snadno zakopnout a zranit se.

Je špatné rezervovat si jeden kus zařízení na příliš dlouho, ale stejně tak je nepříjemné, když vedle něj stojí někdo, kdo se na vás dívá pohledem „můžete už mě na stroj pustit“. Trpělivě vyčkejte, až na vás přijde řada.

Na lekce choďte včas

Ať už se jedná o schůzku s osobním trenérem, nebo o skupinové cvičení, nepřicházejte pozdě. Příchod uprostřed všeho může rozptylovat vedoucího třídy i ostatní účastníky. Pokud přijdete pozdě, snažte se tam dostat co nejnenápadněji.

Šatna není vaše osobní koupelna

V šatně je vždycky někdo, kdo se tam prochází nahý a zneklidňuje ostatní. Jsou i tací, kteří si ve sprše holý nohy a všude nechávají chlupy.

I když vám nevadí, že vás někdo vidí nahé, je dobré si uvědomit, že ostatním může být nepříjemné vidět nahé lidi na veřejných místech.

Nezapomeňte, že šatna není vaše koupelna, takže buďte ohleduplní k ostatním a uklízejte po sobě.

Zdroj: Bright Side