Lícní kosti jako topmodelky? Stačí pár minut cvičení!

Lícní kosti jsou to, co modelkám mnozí závidí. Krásné rysy, které rámují tvář, můžete mít i vy, stačí jen pár minut cvičit!

Zapomeňte na krémy

Krémy, séra a olejíčky možná zbaví vaši pleť vrásek, oživí ji a dodají lesk, ovšem pro zvýraznění vašich rysů toho moc neudělají. Vyzkoušejte raději tyto cviky, které zpevní vaše obličejové svaly!

Lícní kosti

Možná si budete připadat směšně, ovšem tyto cviky pomáhají svaly zpevnit, a tím zvýraznit i určité partie na obličeji. Pro začátek našpulte pusu a vtáhněte tváře dovnitř, tedy udělejte „kapra“. Napněte bradu, a následně položte dlaně na tváře tak, abyste tlačily koutky úst nahoru. To vydržte alespoň pár vteřin a nakonec namasírujte čelistní klouby.

Linie čelisti

Jinak zvaná „jawline“ je přesně ta linie, která rámuje spodní část obličeje. Je charakterictická u hubených lidí, to ale neznamená, že ji nemáme všichni. Abyste zvýraznili svou linii, doporučujeme držet dietu a alespoň minimální pohyb (chůze, běh,…). Pokud začnete hubnout, právě na obličeji si toho všimnete ihned. Samozřejmě ale pomáhají i různé cviky, jako je zvedání spodního rtu, posouvání čelisti, zvedání brady, nebo zpěv a broukání, které rozpohybuje svaly. Takové cvičení provádějte denně po dobu 5 minut a brzy uvidíte rozdíl!

zdroj: zenaaktualne, indiva, healthline