Jaro je za rohem! Jak na jarní detox?

S příchodem roku často začínáme držet různé diety. Avšak znečištěný organismus nikdy nebude fungovat tak, jak je třeba! Proč tedy nezačít jaro správnou detoxikací těla? Shozená kila jsou skvělým bonusem, který Vás může nakopnout k dalším činům! Magazín Interia se podíval na oblíbené suroviny, po kterých můžete při jarním detoxu sáhnout.

Červená řepa

Červená řepa je v detoxech jasnou špičkou! Červená řepa obsahuje železo a vitamín B, který pozitivně ovlivňuje oběhový systém. Tato surovina současně stimuluje trávicí systém a je též vhodná pro lidi trpící anémií.

Jablko a kiwi

Toto duo je v žebříčku oblíbenosti a vhodnosti ihned za řepou. Obsažený vitamín C pomáhá budování imunity. Již po pár dnech konzumace šťávy z těchto plodin „odpochoduje“ přebytečná voda z vašeho těla téměř sama!

Zázvor

Zázvor pomáhá trávení, potlačuje nadýmání, obsahuje vysoké množství antioxidantů a pomáhá posilovat imunitní systém. Zahrňte proto zázvor do své jarní očisty, ať už formou zázvorového čaje či nastrouháním čerstvého zázvoru do jiné zeleninové šťávy.

Česnek

V české kuchyni oblíbená surovina, která je antivirová, antibakteriální a antibiotická. Česnek mimo jiné obsahuje alicin, který podporuje tvorbu bílých krvinek a vyplavování toxinů z organismu. Nezapomínejte, že nejlepší účinky poskytuje česnek v syrovém stavu!

Řeřicha

Řeřicha, stejně jako mnoho jiných zelených bylin a zeleniny, je skvělou součástí detoxikačních programů. Její listy obsahují zinek, draslík, vitamín B, C a E. Mimo to napomáhá, díky svým močopudným vlastnostem, vyplavování toxinů z těla. Vezměte tedy řeřichu na milost a přidejte ji do salátu, polévky či sendviče.

Spirulina

Při správném detoxu nezapomeňte do jídelníčku přizvat spirulinu. Přidejte lžičku prášku z této řasy do džusu či pokrmu. Spirulina obsahuje většinu živin, které náš organismus potřebuje, včetně bílkovin a vitamínu B12. Mimo jiné pomáhá redukovat chuť na sladké!

Zdroj: Interia.pl