Terapie jí změnila život: Hailey Bieber (25) se rozpovídala o svém duševním zdraví: „Nikdy v tom, co prožíváte, nejste sami!“
Hailey Bieber se nedávno svěřila se svými problémy s duševním zdravím, a také s pokroky v této oblasti, na počest měsíce povědomí o duševním zdraví. Pětadvacetiletá modelka se podělila o video, ve kterém popisuje, jak se vyrovnává s úzkostí, včetně svých zkušeností s terapií.
„Terapie je něco, co je součástí mého života už čtyři roky,“ svěřila se Bieber. Ne vždy však byla s touto myšlenkou zcela srozuměna. „Je to něco, čím jsem si na začátku nebyla jistá,“ přiznala.
„Je pro mě opravdu těžké přiznat, když procházím těžkým obdobím,“ pokračovala Hailey. Modelka naštěstí uvedla, že se učí přijímat zranitelnost: „Čím jsem starší, tím se učím a stále rozvíjím schopnost být opravdu zranitelná a otevřená, místo abych se snažila mít všechno pořád pohromadě.“
Nyní, když Hailey byl v terapii na nějakou dobu, to zní, jako by to bylo neuvěřitelné zkušenosti pro ni. Ve skutečnosti, ona říká, že to bylo tzv. hru měnící! „Čím víc se rozvíjí můj vztah s terapeutem, tím víc to pro mě mění pravidla hry a je to prostor, kde se cítím opravdu bezpečně, abych mohla mluvit o tom, co se mi honí hlavou, říkat věci nahlas a cítit se bezpečně a necítit se odsuzovaná,“ řekla. To se nám líbí! Je osvěžující vidět celebritu tak otevřeně mluvit o duševním zdraví.
Modelka povzbudila ostatní, aby si také promluvili s terapeutem, pokud jsou toho schopni, i když chápe, že to není dostupné pro každého. „Cítím se velmi vděčná a velmi privilegovaná, že si to mohu dovolit,“ řekla. My v Česku však naštěstí máme i psychoterapii hrazenou pojišťovnou.
Modelka uvedla, že rozhovor s někým, komu důvěřuje, je jen jednou z věcí, které dělá, aby si poradila sama se sebou, když se potýká s úzkostí. Mezi další metody v její osobní sadě nástrojů patří pobyt v přírodě a cvičení uklidňujících dechových cvičení.
Bieberová také hovořila o svých osobních problémech se sociálními médii. „Jsem někdo, kdo bojuje s tím, že se líbím lidem a opravdu chci, aby mě všichni měli rádi, a hodně se starám o to, co lidé říkají a co si myslí,“ přiznala a poznamenala, že i když jsou sociální média skvělým způsobem, jak navázat kontakt s lidmi, veškerá negativita a komentáře milionů sledujících mohou být zatěžující pro její duševní zdraví. Přijímá však opatření, aby na sebe dávala pozor a upřednostňovala pozitivní vztah k internetu. „Jsem v situaci, kdy se snažím mít co nejzdravější vztah k sociálním médiím,“ řekla.
Modelka také chtěla, aby diváci na svých vlastních cestách za duševním zdravím věděli, že nejsou sami a že by měli vyhledat pomoc, kdykoli to potřebují. „Jen vězte, že vám rozumím a že jsme v tom všichni společně,“ řekla. „Nejste sami v tom, čím si procházíte, nikdy.“
Zdroj: She Finds, Instagram