Vysoce citlivá osoba: 3 věci, které můžete udělat, aby se vám jako HSP dařilo v práci
Patříte mezi velmi citlivé lidi? Zde se dozvíte, jak se snadno pohybovat coby „citlivka“ v pracovním prostředí.
Orientace ve světě práce může být pro každého náročná – natož pro vysoce citlivou osobu (HSP).
Ve společnosti, která oslavuje ty, kterým se daří v rychlém a náročném prostředí, se často zapomíná na přibližně 15-20 % populace, která prožívá svět intenzivněji a hlouběji než ostatní.
Ale to, že pro HSP mohou být některé aspekty práce náročnější, neznamená, že HSP nemohou najít způsob, jak se jim na pracovišti dařit.
V některých ohledech vám může být díky tomu, že jste HSP, v práci lépe – jde jen o to, abyste si uvědomili, kde jsou vaše silné stránky.
Jakým problémům čelí vysoce citliví lidé na pracovišti?
Vysoce citliví lidé mají tendenci zpracovávat informace hlouběji než ostatní. To má praktický význam, protože jim to například umožňuje analyzovat a činit skutečně promyšlená rozhodnutí, ale také to znamená, že jejich nervová soustava zpracovává každou informaci znovu a znovu.
To je základní vlastnost vysoce citlivých lidí, která u HSP vyvolává pocit přemýšlení, vyhoření nebo přetížení.
Množství práce, které je spojeno s hlubokým přemýšlením a prožíváním, si může vybrat svou daň.
Zpracovávat každou maličkost, a to neustále, je vyčerpávající. Vzhledem k tomu, že HSP vnímá a přemýšlí o detailech, kterých si většina lidí ani nevšimne, vykonává v podstatě celý den více kognitivní práce než průměrný člověk, takže je přirozené, že se HSP cítí vyčerpaný i v situacích, kdy se ostatní cítí dobře.
Jaké silné stránky mají vysoce citliví lidé?
Jednou z největších předností HSP v práci je schopnost soustředit se na drobné detaily.
Mají vrozenou citlivost na jemnosti a opravdu dobrou intuici pro to, co se pravděpodobně stane problémem a co ne.
Je to jako by měli šestý smysl pro rozpoznání a nápravu disharmonické energie – rádi rychle napravují chyby nebo nedorozumění, což je nutí být svědomití.
Díky této schopnosti zaměřit se na určité detaily jsou HSP také dobří v přijímání praktických rozhodnutí a v prosazování věcí – a to i ve vedoucích pozicích.
Vysoce citlivý lidé mají přirozené dispozice k tomu, aby hluboce porozuměli informacím, které přijímají, a aby je zvážili, než na ně začnou reagovat – tento talent se dobře uplatňuje ve vedoucí roli, protože členové týmu se často cítí dobře, když mluví otevřeně, protože vědí, že budou vyslechnuti a pochopeni.
V každé kariéře je důležité říkat správné věci, ve správný čas a se správnými úmysly. Mnozí HSP jsou toho schopni přirozeně, což je poměrně vzácné. Vyžaduje to od nich hluboké pochopení toho, jak jejich slova a činy ovlivní lidi kolem nich, a to s využitím jejich přirozeného smyslu pro empatii a intuici.
Co mohou udělat zaměstnavatelé?
Nejdůležitější věcí, kterou mohou zaměstnavatelé svým citlivým zaměstnancům pomoci, je poskytnout jim prostor, který potřebují k dekompresi.
Aby se skutečně využilo nadání HSP a zvýšila se jejich produktivita, potřebují během dne určitý klid a soukromí. To může vypadat tak, že jim umožníte čas na procházky, poskytnete jim klidné kancelářské prostory, umožníte jim pracovat online a zavedete přiměřenou pracovní dobu.
HSP také berou zpětnou vazbu velmi vážně, takže je důležité, aby zaměstnavatelé zvážili slova, která používají při poskytování kritické zpětné vazby.
Co mohou udělat sami vysoce citliví zaměstnanci?
Pokud jste velmi citlivý člověk, můžete kromě uvědomění si svých silných stránek udělat i řadu věcí, které vám pomohou zlepšit pracovní zkušenosti a postarat se o svou pohodu.
Buďte hlasitější
HSP jsou opravdu dobrými členy týmu díky své vrozené citlivosti na jemnosti a schopnosti brát v úvahu pocity ostatních lidí – například dokážete rozpoznat skryté nevýhody a výhody nové iniciativy ve firmě, které by ostatní mohli přehlédnout.
Díky tomu, že berete v úvahu pocity lidí, jste opravdu dobří v udržování podpůrné a spolupracující atmosféry. Umíte být taktní ve svých slovech a vyvažovat různé perspektivy. To je vaše vnitřní přirozenost, takže si věřte a využívejte ji ve svůj prospěch.
Připravte se na podnětné nebo stresové situace
Nikdo se nerad nechává zaskočit, a jestli HSP něco nesnáší, pak je to zaskočení na schůzce. Snažte se předvídat otázky a promyslet si, jaké by mohly být vaše odpovědi ještě před schůzkou.
Nepřehánějte to však s přípravou. Může se z toho rychle stát záchranná síť a vy se nechcete stát nepružnými, pokud se objeví něco neočekávaného.
Najděte si v kanceláři klidné místo
Nemusí být nijak velké, třeba jen židle a stůl, ale mělo by být někde, kde vás nikdo nebude rušit. Pokud takový prostor nemáte, choďte pravidelně na procházky. Méně podnětů znamená více kreativity a více kreativity znamená více efektivně vyřešených problémů pro firmu.
Zdroj: stylist