Od suché napnuté kůže k jemné a hydratované pokožce celého těla

Pro mnoho žen je suchá pokožka těla běžným problémem. Příčiny mohou být různé, od fyzických faktorů až po psychosomatické vlivy. V tomto článku se podíváme na možné příčiny suché pokožky těla, nabídneme řešení a tipy na péči, které vám pomohou obnovit hydrataci a zdravý vzhled pokožky.

Příčiny suché pokožky těla:

Nedostatečná hydratace: Nedostatečný pitný režim rychle vede k dehydrataci pokožky. Ideální je čistá neperlivá voda. Skvělé jsou také některé bylinkové čaje, jako například heřmánkový nebo mátový, které mají protizánětlivé a zklidňující účinky pro celé tělo a mohou tak pomoci uklidnit suchou pokožku zevnitř. Pití alkoholu nebo kofeinových nápojů (které vodu z těla odčerpávají) by mělo být v tomto případě omezeno na minimum či zcela vyloučeno.

Nadměrné umývání: Příliš časté umývání nebo používání agresivních mycích gelů a mýdel může odstranit přirozené oleje a vlhkost z pokožky, což vede k jejímu vysoušení.

Nízká vlhkost vzduchu: Suchý vzduch, zejména v zimních měsících nebo v prostředí s klimatizací, vysouší pokožku. Vlhkost vzduchu výrazně ovlivňuje schopnost pokožky udržet vodu.

Stres a emocionální faktory: Stres a emocionální faktory významně ovlivňují stav pokožky. Při zvýšené hladině stresu se může objevit suchá pokožka jako reakce nervového systému na nadměrnou zátěž.

Řešení hrubé vysušené pokožky těla:

Pijte dostatek vody: Velmi důležité je udržovat dostatečnou hydrataci zevnitř. Doporučuje se konzumovat minimálně 8 sklenic vody denně (nečekat na pocit žízně). Pravidelné pití čisté vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, jemnou a zdravou.

Správné umývání: Omezte četnost umývání těla a používejte jemné přírodní mycí gely bez agresivních chemikálií. Při práci s chemickými čistícími prostředky používejte ochranné rukavice. Vyhněte se dlouhému vystavování horké vodě, která může dále vysoušet pokožku. Po koupeli nebo sprchování naneste hydratační krém či přírodní olej na ještě vlhkou pokožku, aby se zafixovala vlhkost.

Používejte vhodné hydratační produkty: Vyberte si pečující produkty, které jsou bohaté na hydratační složky, jako jsou kvalitní za studena lisované přírodní oleje, glycerin nebo kyselina hyaluronová.

Peeling: Pravidelná exfoliace pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, což zlepšuje absorpci hydratačních produktů. Používejte jemný peeling nebo přírodní prostředky (sůl, káva apod.) a provádějte jemnou masáž těla ve sprše alespoň jednou týdně. Na dovolené u moře si určitě nezapomeňte užít přírodní pískový peeling přímo na pláži.

Ovzduší v místnosti: Zkuste zlepšit vlhkost vzduchu v místnosti pomocí zvlhčovačů (do kterých můžete přidat i pár kapek esenciálního oleje a užít si tak příjemně voňavou atmosféru) nebo umístěním nádob s vodou.

Stres: Vyzkoušejte si relaxační techniky, jako je jóga, meditace, dechové techniky nebo procházky v přírodě. Brzy zjistíte, jakou sílu má emocionální pohoda (nejen) na stav vaší pokožky.

Suchá pokožka těla dokáže být velmi nepříjemná a bohužel často ovlivňuje i celkové sebevědomí nás žen. Dodržování zdravých návyků však rychle pomůže obnovit hydrataci a zdravý vzhled pokožky. Buďme trpělivé a pravidelně pečujme o své tělo s láskou – ono nám to vrátí i s úroky.