Znáte tyto nemoci, kterým lze předcházet pouhým pitím vody? Věděli jste to?
Pijete dostatek vody? Lidské tělo potřebuje vodu každý den, aby přežilo. Vaše zdraví závisí na příjmu tekutin v několika ohledech. Kromě základních výhod, jako je pěkná pleť a vlasy, je stále zřejmější, že H2O může pomoci předcházet různým nemocem a onemocněním. Proto je zásadní klást na hydrataci větší důraz, uvádí web activebeat.
Voda může být zázračným pomocníkem, od sezónních alergií až po srdeční choroby. Zde se podívejte na několik onemocnění, kterým pravidelná konzumace vody pomáhá.
Osteoporóza
S přibývajícím věkem se mohou vaše kosti doslova rozpadat. Tento problém způsobuje, že kosti jsou křehčí než dříve. Pokud máte těžkou osteoporózu, můžete se zranit, když narazíte do stolu nebo do zdi. Existují různé důvody, proč k osteoporóze může dojít. V některých případech může hrát roli vaše pohlaví nebo rasa. Tento stav není možné vyléčit, ale můžete podniknout preventivní kroky.
Pokud chcete osteoporóze předcházet, měli byste přijímat dostatek vápníku a vitaminu D. Důležité je také pít vodu. Vybírejte si raději vodu z kohoutku než vodu balenou nebo perlivou, abyste si mohli užívat její obsah minerálů, které jsou pro vaše kosti užitečné. Perlivá voda sice kostem neublíží, ale obecně je lepší volit obyčejnou vodu, pokud je k dispozici. Lidé s osteoporózou se také často cítí lépe, když jsou hydratovaní.
Hypertenze
Hypertenze (známá také jako vysoký krevní tlak) vzniká, když váš krevní tlak přesáhne hodnotu 140/90. Tento stav způsobuje, že krev tlačí na stěny tepen nadměrnou silou. Pokud se neléčí, mohou se u pacientů vyskytnout srdeční onemocnění a další související potíže. K tomuto stavu může vést vaše rodinná anamnéza nebo stravovací návyky. Několik změn životního stylu vám může pomoci předcházet hypertenzi a léčit ji.
Měli byste si uvědomit, že dehydratace může způsobit hypertenzi z několika důvodů. Když nepřijímáte dostatek tekutin, zvyšuje se hladina sodíku. Tento proces způsobuje reakci hormonu zvaného vazopresin, který signalizuje vašim ledvinám, aby znovu využily vodu. V důsledku toho se vaše cévy intenzivněji stahují. Pití dostatečného množství vody může udržet vaše tělo v rovnováze.
Infekce močového měchýře
Když budete pít dostatek tekutin, můžete se vyhnout různým infekcím močového měchýře. Od rakoviny močového měchýře až po ledvinové kameny – dehydratace může způsobit, že se vaše tělo s těmito problémy vypořádá škodlivými metodami. Pokud vaše tělo nemá k dispozici mnoho vody k vyloučení, je mnohem těžší vytlačit škodlivé bakterie a toxiny. Tato situace vede k vyššímu riziku problémů souvisejících s močovým měchýřem.
Snažte se každý den vypít pět a více sklenic vody. Tímto způsobem vaše tělo přijme tolik vody, kolik je potřeba k vytvoření zdravého cyklu. Můžete také pít čaj a jíst polévku. Pokud si pravidelně nevybíráte škodlivé nápoje, jako jsou limonády, můžete si dopřát i jiné tekutiny, abyste zůstali hydratovaní. Pokud trpíte infekcí močových cest, je nezbytné poradit se o léčbě s lékařem. Příliš mnoho vody může váš organismus poškodit.
Pokud zjistíte, že vaše problémy s močovým měchýřem přetrvávají i přes pravidelný příjem vody, je nejlepší promluvit si s lékařem. Ve hře může být nějaké základní onemocnění.
Sezónní alergie
Sezónní alergie způsobují rýmu, svědění očí a bolest v krku. Tyto příznaky jsou reakcí vašeho těla na spouštěče, jako jsou pyly a trávy. Je důležité si uvědomit, že s alergií se nerodíte. Váš imunitní systém je identifikuje postupem času. Proto se u vás alergie mohou objevit kdykoli. Můžete se z nich však také vyvléknout.
Existuje několik způsobů, jak se sezónními alergiemi bojovat. Lidé rádi užívají volně prodejné léky, které jejich příznaky tlumí. Lékařské postupy mohou zmírnit akutní reakci na konkrétní alergeny. Zásadní je také pít více vody než obvykle. Tato tekutina navíc může zvýšit odvodnění dutin a zředění hlenu. Osoby s astmatem by měly pít více vody, aby zmírnily příznaky.
Zdroj: Active Beat