Za stav vaší suché pokožky možná může i horká sprcha. Co s tím lze dělat?

I když se zdá, že suchá pokožka je v zimě nevyhnutelná vzhledem k teplotám venku a topení v místnostech, nejsou to jediné důvody, proč se naše pokožka právě teď cítí jako smirkový papír. Pokud se totiž příliš soustředíme na počasí, pravděpodobně zastíníme skutečné příčiny náhlé žízně naší pleti, jako je narušená kožní bariéra nebo nedostatek omega mastných kyselin ve stravě.

Příliš horká sprcha

Může být lákavé sprchovat se horkou vodou, ale nadměrné teplo z horké vody v kombinaci s tělovým mýdlem změkčuje pokožku a pomalu začíná odstraňovat její přirozené ochranné bariéry, upozorňuje web Glamour. Pokud vystavujete pokožku horké vodě delší dobu, je náchylnější k tomu, aby se vysušila, zčervenala a svědila.

Bohužel nejlepším řešením je nesprchovat se horkou vodou nebo se sprchovat co nejkratší dobu a to kolem 10 minut. A pokud si dáváte koupel, přidejte do vody pár kapek oleje.

Vzduch v místnosti je příliš suchý

Ústřední topení v zimě nebo zapnutý ventilátor během mimořádně příznivých teplot mohou pokožku zbavit vlhkosti. Můžete umístit misky s vodou poblíž radiátorů nebo oken. Nebo investujte do zvlhčovače vzduchu, protože vlhkost se tak bude uvolňovat zpět do vzduchu a vaší pokožce to prospěje. Zejména v ložnici, kde mnozí z nás tráví sedm až osm hodin spánkem.

Nejíte dostatek ovoce a zeleniny

Absence ovoce a zeleniny může mít na naši pleť škodlivý vliv. To, co jíte, má vliv na mechanismy, které jsou spojeny se stárnutím pleti. Tyto výhody se projeví nejen na dobrém zdravotním stavu, ale také na stavu pokožky. Například „vitamin C pomáhá při tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro to, aby vaše pleť vypadala pružně, hydratovaně a zdravě.

Používáte příliš těžký hydratační krém

Pokud si myslíte, že problém řešíte tím, že na sebe pilně vrstvíte krém na obličej a tělo, můžete problém doslova maskovat. Mnoho lidí totiž reaguje na suchou pokožku tím, že na sebe nanáší co nejtěžší hydratační krém. To ale může to může způsobit více škody než užitku.

Husté a mastné hydratační krémy mohou oslabit bariérovou funkci pokožky a změnit její přirozenou funkci sebehydratace. Pokožka se stává závislou na používání hydratačního krému, a proto není schopna se sama regulovat. Je to právě samoregulace, která udržuje mladistvý vzhled pleti, proto je potřeba samoregulace pleti nesmírně důležitá.

Nepijete dostatek vody

Je to zřejmé, ale pití dostatečného množství vody je problém, který se spousta z nás snaží udržet na vrcholu. Aby se člověk skutečně dobře hydratoval, měl by průměrně denně vypít přibližně dva až tři litry vody. Jedná se o vodu, nikoli o čaj, kávu, džus nebo alkohol, které ve skutečnosti tělo dehydratují, což znamená, že k udržení hydratace můžeme potřebovat více vody denně.

Neprovádíte dostatečný peeling

Mezi přehnaným peelingem v zimě a nedostatečným peelingem je křehká hranice. V zimě je pleť mimořádně suchá, takže se na jejím povrchu hromadí odumřelé buňky. Pokud se vám je nepodaří odstranit, působí jako překážka pro hydratační séra a hydratační přípravky, které používáte. Ještě lepší je, že peeling dává signál hlubší vrstvě pokožky, aby zvýšila produkci nových buněk, což přispívá ke šťavnatému lesku.

Zdroj: glamourmagazine.co.uk, studie medicaljournals.se, studie sciencedirect.com