Masturbace a její pozitivní účinky pro tělo i duši!
O ženách a sexualitě panuje mnoho zažitých představ, ale pravdou je, že masturbace může mít pozitivní vliv na váš psychický, fyzický stav i váš sexuální život s partnerem. Jestli ale budete masturbovat, záleží jen a jen na vás. V tomto ohledu neexistuje žádná správná odpověď, zmiňuje magazín The List.
Co byste měli vědět:
Masturbace uvolňuje hormony
Masturbace způsobuje, že se ve vašem těle uvolňuje řada hormonů. Mezi tyto hormony patří například Dopamin. Jedná se o jeden z „hormonů štěstí, píše magazín Healthline.
Dalšími hormony, které se uvolňují, jsou Endorfiny. Endorfiny, které jsou přirozeným tělesným lékem proti bolesti, mají také antistresové účinky a zlepšují náladu.
Oxytocin. Tento hormon je často nazýván hormonem lásky a je spojován se sociálními vazbami.
Prolaktin. Prolaktin je hormon, který hraje důležitou roli při kojení a ovlivňuje také vaši náladu a imunitní systém.
Masturbace může způsobit uvolňování zdravého množství výše uvedených hormonů, a proto může pozitivně ovlivnit vaši náladu a fyzické zdraví.
Lepší nálada
Dopamin, endorfiny a oxytocin jsou tzv. hormony štěstí, které souvisejí se snižováním stresu, navazováním vztahů a relaxací. Někdy vám masturbace může pomoci cítit se o něco lépe, když máte špatnou náladu.
Lepší soustředění a relaxace
Možná jste již slyšeli o tom, že se váš mozek po orgasmu najednou cítí více soustředěný než předtím. Mnoho lidí skutečně zjistilo, že jim masturbace pomáhá lépe se soustředit. Vědecké vysvětlení pro to neexistuje, protože to nebylo nijak speciálně zkoumáno. Tento pocit jasnosti a soustředění však může být důsledkem pocitu uvolnění a štěstí po orgasmu.
Zmírňuje stres a úzkost
Ačkoli je oxytocin běžně známý jako „hormon lásky“ a je spojován se sociálními vazbami, je také spojován s odstraňováním stresu a relaxací. Snižuje totiž krevní tlak hladinu kortizolu. Kortizol je hormon spojený se stresem. Pokud tedy doufáte, že se po náročném dni v práci zbavíte napětí, může být masturbace dobrou relaxační technikou!
Kvalitnější spánek
Mnoho lidí používá masturbaci k usínání – a není divu. Oxytocin a endorfiny jsou spojeny s relaxací, takže dává smysl, že vám masturbace může pomoci usnout, zejména pokud vám stres a úzkost brání v usínání.
Sebevědomí
Pro některé může být masturbace způsobem, jak praktikovat sebelásku, poznávat své tělo a trávit kvalitní čas sami se sebou. Protože se učíte užívat si vlastní tělo a zjišťujete, co je vám příjemné, může masturbace zvýšit vaše sebevědomí.
Lepší sexuální život
Mnozí sexuální terapeuti doporučují masturbovat pravidelně – ať už jste svobodní nebo v partnerském vztahu. Kromě fyzických výhod plynoucích z masturbace může být pro váš sexuální život skvělé i posílení sebevědomí ve spojení s uvolněním. Co se týče vašeho libida, existují určité důkazy, že masturbace vám může pomoci udržet si zdravý sexuální apetit. Masturbace vám může pomoci zjistit, co je pro vás příjemné a vzrušující, což vám může pomoci ukázat partnerovi, co se vám líbí.
Zdroje: The List, Healthline, redakce