Rady a tipy, jak zvýšit růst vlasů až o 3 centimetry za týden. Vyzkoušejte je

Rychlost našeho růstu vlasů je ovlivněna kombinací věcí, včetně genetiky, nadměrného stylingu a nízkého obsahu železa. Níže uvedené rady vám skutečně mohou pomoct zvýšit růst vlasů až o 3 centimetry za týden. Poradíme vám, jak získat vlasy, o kterých jste vždy snili!

Jak rychle rostou vlasy

Vlasy na hlavě rostou v průměru o 1 cm za měsíc. Rychlost, jakou vám vlasy rostou, závisí jak na genetice, tak na tvaru vašich folikulů – asijské vlasy jsou v průměru nejhustší a nejhrubší ve srovnání s ostatními typy vlasů.

Zdá se vám, že vaše vlasy nevyrostou ani o ten centimetr za měsíc? Je to možné. Věci jako přílišný styling, špatná strava a nedostatečná péče o vlasy mohou vést k roztřepeným konečkům a lámavosti, které zkracují délku vlasů.

Proč vám přestávají růst vlasy

Nerostou vám vlasy? Existuje mnoho faktorů, které mohou růst vlasů zastavit. Zkuste se vyhnout následujícímu:

1. Přílišný styling

Všichni chceme nádherné vlasy, ale nikdy by to nemělo být na úkor zdraví vlasů. Pokud vlasy tepelně upravujete každý den – ať už používáte žehličky na vlasy nebo fén – zkuste to vynechat. Teplo může oslabit vaše vlasy, takže i pouhé střídání nebo další den bez tepla může výrazně zlepšit stav vašich vlasů.

2. Špatná strava

Stejně jako u většiny věcí týkajících se zdraví a krásy hraje strava obrovskou roli nejen ve stavu vašich vlasů, ale také ve vaší rychlosti růstu vlasů. Pokud vám vlasy nerostou, vaše strava může mít nedostatek vitamínů, minerálů a bílkovin.

3. Upnuté účesy

Utažené culíky a vysoké drdoly mohou vypadat hezky, ale mohou vážně poškodit zdraví našich vlasů.

Svázat si vlasy jednou za čas není žádný velký problém, ale mít stejný účes každý den způsobí časem poškození. Copánky jsou další věcí, kterou byste měli dělat střídmě, chcete-li si uchovat zdraví vlasů – pokud jsou příliš těsné, mohou fyzicky odtrhnout vlasy od kořínků a způsobit oslabení vlasů a poškození folikulů.

Jak docílit toho, aby vaše vlasy rostly rychleji

1. Jezte potraviny bohaté na bílkoviny a biotin

Biotin, také známý jako vitamín H, tvoří součást skupiny vitamínů B-komplex, které pomáhají přeměnit jídlo na palivo pro energii. Pomáhá také při metabolismu tuků, sacharidů a aminokyselin, které jsou stavebními kameny bílkovin.

Pro rychlejší růst vlasů musíte jíst stravu bohatou na biotin a bílkoviny, abyste podpořili stavební kameny bílkovin. Denní doporučená dávka biotinu je 30 mikrogramů, můžete jíst potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah biotinu.

Zde je seznam potravin bohatých na biotin a bílkoviny, které mohou urychlit růst vlasů:

• Mandle, arašídy, pekanové ořechy a vlašské ořechy
• Vejce (žloutek má jednu z nejvyšších koncentrací biotinu)
• Mléko a sýr
• Vepřové maso a vařená játra
• Losos a sardinky
• Avokádo

2. Jak docílit růstu vlasů metodou inverze

Inverzní metoda tvrdí, že dosáhne jednoho centimetru růstu vlasů za týden, a i když nemusí fungovat pro každého, rozhodně stojí za vyzkoušení! Na světě sklízí největší ohlasy a spousta žen potvrdila, že skutečně funguje!

Metoda:

1. Nechte si zastřihnout vlasy, abyste odstranili konečky, které mohou ovlivnit výsledky.
2. Změřte si vlasy, abyste je mohli porovnat s konečnými výsledky.
3. Posaďte se na židli, pohovku nebo konec postele a svěste hlavu mezi nohy. Pamatujte:  „Inverze“ je, když je vaše srdce umístěno výše než vaše hlava. Inverzní pozice a zvraty se běžně vyskytují v praktikách jógy a jejich provádění je bezpečné, ale pokud se vám točí hlava, okamžitě přestaňte.
4. Pomocí konečků prstů masírujte pokožku hlavy po dobu 5-10 minut. Ujistěte se, že používáte časovač, abyste neustále masírovali.
5. Můžete pomoci posílit metodu a dopřát svým vlasům intenzivní hydratační kúru za použití přírodního oleje, jako je kokosový olej, olivový olej nebo arganový olej, zatímco masírujete. Pokud můžete, nechte je působit přes noc ve sprchové čepici.
6. Opakujte každý den po dobu sedmi po sobě jdoucích dnů, poté nechte měsíc před opakováním.

3. Opláchněte vlasy studenou vodou

Málokdo to ví, ale horká voda zbavuje vlasy vlhkosti a oslabuje vlasové prameny, takže jsou citlivější na lámání. Teplá voda způsobí otevření folikulů, což vám umožní důkladně vyčistit pokožku hlavy. Je však důležité, abyste mytí zakončili proudem studené vody, abyste je znovu uzavřeli, abyste snížili vypadávání a krepatění vlasů. 

4. Jak docílit růstu vlasů pomocí vitamínů a minerálů

Strava je pro nás stejně důležitá navenek jako uvnitř. Kromě potravin bohatých na bílkoviny a biotin je také důležité přijímat, co nejvíce vitamínů a minerálů.

• Špenát je zvláště důležitý pro růst vlasů, protože má vysoký obsah bílkovin a vitamínů A a C, které vaše tělo potřebuje k produkci kožního mazu, který zvlhčuje pokožku hlavy. Nedostatek těchto vitamínů může mít za následek lámavost vlasů nebo dokonce jejich vypadávání, takže se ujistěte, že ve své stravě jíte hodně špenátu.
• Brokolice je další z nejlepších potravin, které můžete jíst pro zdraví vlasů. Kromě vitamínů A a C obsahuje také základní vitamíny B, které jsou potřebné pro silné vlasy. Antioxidanty v brokolici, zejména vitamín C, také zabraňují vypadávání vlasů eliminací volných radikálů, což přispívá ke zdravějším a hustším vlasům.

Domácí prostředky pro růst vlasů

Kromě vaší stravy a používání specifických vlasových produktů existuje také několik domácích prostředků pro růst vlasů, které mohou mít obrovský dopad na zdraví vlasů a povzbudit je, aby byly dlouhé a silné.

1. Vazelína

Nejen že je skvělá na ošetření suché pokožky a rtů, ale může prospět i vlasům.

VYZKOUŠEJTE: Vazelínu můžete nanést přímo na konečky vlasů, abyste je udrželi dobře zvlhčené a předešli třepení, nebo pro intenzivnější ošetření naneste na pokožku hlavy, vmasírujte a nechte přes noc nasazenou sprchovou čepici.

2. Kokosový olej

Kokosový olej proniká do vlasů hlouběji a rychleji než většina ostatních kondicionérů, a protože je 100% přírodní, můžete ho používat, jak chcete, aniž by došlo k poškození.

Používání kokosového oleje na vlasy má řadu výhod:

• Stimuluje růst vlasů tím, že proniká hluboko do folikulů.
• Poskytuje úžasnou hydrataci suchým vlasům.
• Dodává vlasům lesk.
• Snižuje ztrátu bílkovin ve vlasech – jediný olej, který to dokáže.
• Obsahuje antibakteriální vlastnosti, které zklidňují svědící nebo šupinatou pokožku hlavy.

3. Aloe Vera

Aloe vera má jak chladivé, tak zklidňující vlastnosti. Pokud jde o naše vlasy, aloe vera může posílit a opravit, podpořit růst vlasů, hluboce vyčistit a zklidnit svědivou pokožku hlavy.

VYZKOUŠEJTE: Aplikujte aloe vera na pokožku hlavy a vmasírujte do vlasů. Před mytím nechte hodinu působit jako obvykle.

4. Super rychlý růst vlasů s jablečným octem

Jablečný ocet může v mnoha ohledech doplnit vaši stávající rutinu péče o vlasy. Obsahuje draslík, má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti a má podobné pH jako vlasy, což znamená, že podporuje zdravou pokožku hlavy.

VYZKOUŠEJTE: Použijte jablečný ocet jako výživný oplach vlasů smícháním 1 dílu teplé vody a 1 dílu jablečného octa a nalijte na vlasy po umytí šamponem. Před opláchnutím nechte 20 minut působit.

5. Med

Med se používá v mnoha kosmetických výrobcích, jak v obchodech, tak doma. Med je změkčovadlo, takže pomáhá uzavřít vlhkost ve vlasech a zabránit jejich vysoušení. Má také antibakteriální a antiseptické vlastnosti, čistí vlasové folikuly, stimuluje opětovný růst a má antioxidanty, které zabraňují poškození.

VYZKOUŠEJTE: Chcete-li použít med jako domácí lék na rychlý růst vlasů, vložte do mikrovlnné trouby 1/2 šálku medu s 1/4 šálku olivového oleje a aplikujte na vlasy, když jsou vychladlé, začněte u kořínků a rovnoměrně rozetřete. Nechte působit 30 minut pod sprchovou čepicí, poté opláchněte studenou vodou a šamponem.

Tak co, pomohly vám naše tipy? 

Zdroj: experthometips.com