Jak na rychlý růst vlasů: Zkuste vitamíny a změňte jídelníček

Většině lidí rostou vlasy každý měsíc o pár milimetrů, přičemž přesná rychlost je dána věkem, pohlavím, hormony a zdravím. Spousta doplňků a produktů pro rychlejší růst vlasů přitom slibuje, že vám poskytnou dlouhé a lesklé vlasy. Zda existují skutečně produkty, které to dokáží, tvrdí Huffpost.

Na to, zda lze skutečně podpořit růst vlasů, není jednoznačná odpověď. I když by bylo některými produkty možné zlepšit kvalitu vlasů, zvýšení rychlosti růstu je méně pravděpodobné. Co je však pozitivní, podpora růstu vlasů může způsobit, že vlasy budou vypadat plnější. Není ani vyloučené, že některé produkty skutečně růstu vlasů dosáhnou. Jaké doplňky mohou zafungovat?

Doplňky podporující růst vlasů

Doplňky pro růst vlasů, mohou vlasům pomoci, ale které z nich skutečně vytvoří požadovaný efekt, závisí na potřebách každého člověka a jeho potenciálních nedostatcích.

Existují dva vitamíny, které podporují růst vlasů: vitamíny D a E. Mezi další užitečné doplňky patří kolagen bohatý na bílkoviny a sloučeniny rostlinného původu.

Nedostatek vitamínu D, železa, B12 a několika dalších vitamínů může být příčinou vypadávání vlasů.

Jak docílit rychlejšího růstu vlasů?

Ačkoli neexistuje žádný kouzelný vzorec pro okamžitý růst vlasů, existují kroky, které můžete podniknout, abyste pomohli vlasům růst. Udržujte svou pokožku hlavy zdravou, vyhněte se tepelnému stylingu a choďte na časté zastřihování, abyste snížili lámavost.

Záleží také na jídle! Bílkoviny, zelená listová zelenina, ořechy, bobule a luštěniny jsou součástí zdravé stravy pro vlasy. Pokud se snažíte získat živiny, které vaše vlasy potřebují, pouze prostřednictvím jídla, měli byste zkusit začlenit doplňky, které obsahují biotin, rybí tuk, vitamíny C, B a D, železo, omega-3 a mastné kyseliny.

Ať už zvolíte jakýkoli přístup, buďte trpěliví. Může trvat měsíce, než se výsledky začnou projevovat.

Zdroj: huffpost.com