Dieta pro Šípkovou Růženku: bizarní pokus jak zhubnout
Málokterá žena je spokojená s tím, jak vypadá. Jednu trápí větší zadeček, další povolené bříško, jinou silnější stehna. Každá bychom na sobě našla nějaký ten nedostatek. Přiznejme si upřímně: kolik z nás už se někdy snažilo zhubnout za pomoci nějaké diety?
Existuje mnoho diet, které slibují zázračný úbytek hmotnosti, často dokonce ve velmi krátkém čase. Najdou se mezi nimi takové, které jsou ale hazardem se zdravím. Jednu takovou pro vás dneska máme: říká se jí dieta Šípkové Růženky a je to zatraceně nebezpečný způsob, jak shodit kila, varuje womenshealthmag.com.
Co je dieta pro Šípkovou Růženku?
Dieta spočívá v tom, že většinu dne prospíte, abyste nemuseli jíst. Ženy se často v internetových komunitách (zejména těch, které jsou pro anorexii) navzájem povzbuzují, aby si vzaly prášky na spaní a spaly alespoň 10 hodin denně. Tím se vyhnou jídlu a budou hubnout. Stoupenci se také navzájem povzbuzují ke cvičení a přísnému omezování kalorií během dne.
Neuspořádané stravování
„Zneužívání léků k vyhýbání se jídlu je neuspořádaný způsob hubnutí,“ říká registrovaná dietoložka Amy Shapiro. „Říkat si, že jdete spát, abyste nejedli, a přecvičovat se, když jste vzhůru, je neuspořádané stravování,“ vysvětluje. To platí zejména v případě, že to děláte kvůli spánku v době, kdy normálně chcete jíst. Například když si vezmete prášky na spaní ve tři hodiny odpoledne, abyste prospaly večeři a podobně.
Chcete hazardovat se zdravím?
Rozumně smýšlející člověk pochopí, že tato dieta rozhodně nebude nic zdravého. Ba spíše naopak. Nutit tělo spát v nepřirozenou hodinu jen proto, aby vás nesužoval pocit hladu, je hazardování se zdravím.
Měli byste si uvědomit, že je zdravý spánek zásadní pro udržení nebo snížení hmotnosti. „Výzkumy ukazují, že když jste přes den unavení, protože jste se dostatečně nevyspali, vaše tělo si žádá cukr nebo kofein, aby vám dodalo chybějící energii,“ vysvětluje dietoložka. Co z toho plyne? Snažte se spát sedm až osm hodin denně, tedy tolik, kolik potřebujete, abyste fungovali co nejlépe.
Zdroj: womenshealthmag.com
