Je vám padesát a chcete zhubnout? Nejezte tyto potraviny

Říkává se (a zároveň je to dokázáno odborníky), jak je těžké zhubnout po čtyřicátem věku života, natož po padesátce. Ale samozřejmě je to možné, chce to však větší úsilí. Nejenom se věnovat pohybu, ale především omezit potraviny, které jsou uvedeny níže i na webu ireceptar.cz.

Uzeniny – mají velké množství solí a konzervantů.

Paštiky – obsahují poměrně hodně tuku, naopak bílkovin, které při hubnutí potřebujete, moc nemají.

Sušenky – oplývají konzervanty.

Dorty a pečené sladkosti – zvyšují riziko cukrovky, rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění.

Hranolky – pokud se do těla dostane nadbytek kalorií, uloží si je tělo ve formě tuku.

Smažený sýr a řízek – způsobují potíže s trávením a zvyšují hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Sladké nápoje – nemají žádnou výživovou hodnotu.

Ochucené vody a limonády – mohou zhoršit chronické onemocnění.

Asi není nutné příliš dodávat, proč by ženy nad 50 let (ale i další věkové skupiny) neměly příliš jíst i další potraviny jako jsou masové konzervy, zabíjačkové pochoutky, tučné prorostlé maso, šlehačku ve spreji, chipsy či slané tyčinky.

Zdroj: iReceptář, zdravezdravi.cz