Káva je nejrozšířenější drogou světa. Znáte rizika jejího pití?

Většina lidí nepovažuje kávu – a kofein za drogu. Ale to je omyl. Káva je možná nejrozšířenější droga na světě. Ve světě až 90 % lidí všech věkových skupin konzumuje alespoň nějaký kofein denně a asi 50% pije kávu každý den, říká web kuakini.

Pravidelná konzumace kávy je spojena s vyšší rychlostí metabolismu, nižším rizikem diabetu 2. typu, Parkinsonovou chorobou, ischemickou chorobou srdeční u žen, různými onemocněními nervového systému a rizikem sebevražd. V nejméně jedné studii byl kofein spojen se sníženým rizikem Alzheimerovy choroby.

Samozřejmě káva není pro každého a většina těchto výhod by měla být očekávána pouze za určitých podmínek. Například zdravotní přínosy kávy jsou kompenzovány přidaným cukrem a smetanou. Podobně může být také vysoce návyková a nebezpečná, když je konzumována nadměrně. Jedná se o jeden z 25 nejnebezpečnějších léků na světě.

Čtyři šálky kávy, nebo až asi 400 miligramů kofeinu, jsou považovány za bezpečné pro většinu zdravých dospělých. Více než toto množství může být považováno za příliš mnoho. A bez kofeinu neznamená, že položka neobsahuje kofein. Kávy a čaje bez kofeinu mají méně kofeinu než běžné verze, ale stále obsahují nějaký kofein, podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv.

Zdroj: msn.com, kuakini.org