Proč se nám chce po kávě na velkou?

Mnoho lidí miluje svůj ranní šálek kávy. Tento kofeinový nápoj je nejen skvělým povzbuzením, ale podle časopisu HealthLine je také plný prospěšných antioxidantů a živin. Někteří lidé navíc zjišťují, že kafe také dokáže ,,probudit“ i druhý konec jejich těla.

Jedna studie zjistila, že 29 % účastníků potřebovalo do dvaceti minut po vypití šálku kávy na toaletu.
Tento článek vám pomůže vysvětlit, proč vás káva může nutit kakat. Překvapivě se toto nutkání týkalo 53% všech žen ve studii. Ženy mohou být k tomuto příznaku náchylnější, protože zažívací potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku, jsou u žen častější než u mužů.

Kofein aktivuje vaše tlusté střevo

Káva je jedním z nejlepších zdrojů kofeinu na světě. Kofein je přirozený stimulant, který pomáhá udržet bdělost. Jeden uvařený šálek poskytuje přibližně 95 mg kofeinu. Kofein je sice skvělým povzbuzovačem energie, ale může také stimulovat nutkání kakat. Několik studií prokázalo, že může aktivovat stahy v tlustém střevě a střevních svalech. Kontrakce v tlustém střevě vytlačují obsah směrem ke konečníku. Výzkum ukázal, že kofein způsobuje, že tlusté střevo je o 60 % aktivnější než voda a o 23 % aktivnější než káva bez kofeinu. Studie však ukázaly, že káva bez kofeinu může také stimulovat nutkání na stolici. To naznačuje, že za to mohou jiné sloučeniny nebo faktory.

I po kávě bez kofeinu se vám může chtít na záchod

Po bezkofeinová kávě se vám může chtít na toaletu stejně jako po kofeinové kávě. To znamená, že musí působit i jiné faktory. Například žaludeční kyseliny pomáhají rozmělňovat potravu a rychle ji přesouvat střevem. Několik dalších faktorů může vysvětlovat, proč vám ranní šálek kávy může způsobit kakání. Například samotný akt pití může způsobit, že je tlusté střevo aktivnější. Tomu se říká gastrokolický reflex. Je to stejný reflex, který aktivuje tlusté střevo po jídle. Káva sice není považována za jídlo, ale může mít podobný vliv na vaše střeva. Na druhou stranu může být vyprazdňování vyvolané kávou pouhou náhodou. Je to proto, že střeva jsou po prvním probuzení dvakrát aktivnější než ve spánku, takže jsou připravena k pohybu.

Káva může stimulovat hormony

Bylo také prokázáno, že káva stimuluje hormony, které pomáhají posouvat potravu střevem. Může například zvyšovat hladinu hormonu gastrinu. Stejně jako kofein, i gastrin zvyšuje aktivitu tlustého střeva
Pitím běžné kávy nebo kávy bez kofeinu se zvyšuje hladinu gastrinu 2,3krát, resp. 1,7krát ve srovnání s pitím vody.

Mléko a smetana podporují kakání

Čerstvě uvařená káva je přirozeně bez přísad a konzervačních látek. Mnoho lidí si však do kávy přimíchávají mléko, smetanu, sladidla, cukr nebo jiné přísady. Zejména mléko a smetana mohou podporovat vyprazdňování, protože obsahují laktózu. Téměř 65 % lidí na celém světě nedokáže laktózu správně strávit. Lidé s intolerancí laktózy pociťují brzy po konzumaci mléčných výrobků příznaky, jako je nadýmání, žaludeční křeče nebo průjem. To znamená, že laktóza může u lidí s intolerancí laktózy vyvolat nutkání na stolici.

Zdroj: healthline.com