Zjistěte, které příznaky ukazují na nedostatek hořčíku ve vašem těle

Naše tělo potřebuje ke správnému fungování různé živiny, vitamíny a minerály. Jedním z těchto důležitých minerálů je hořčík, píše server Metro World News.

Všechny orgány v těle, zejména srdce, svaly a ledviny, potřebují minerál hořčík. Stejně tak zuby a kosti. Tento prvek inhibuje resorpci kosti, což znamená, že zpomaluje její opotřebení a zároveň posiluje její strukturu. Je důležitý pro klouby, umožňuje lepší fyzickou výkonnost.

Příznaky nízké hladiny hořčíku v těle

Podle Národní lékařské knihovny USA se příznaky nedostatku hořčíku v těle mohou lišit od mírných až po složitější.

Počáteční příznaky:
Ztráta chuti k jídlu
Nevolnost
Zvracení
Únava
Slabost

Při mírném nedostatku tohoto minerálu se mohou vyskytnout:
Křeče
Mravenčení
Svalové záškuby
Necitlivost
Křeče
Změny osobnosti
Nepravidelný srdeční tep

Pokud je zřejmý závažný nedostatek, nastává hypokalcémie (nízká koncentrace vápníku v krvi).
Pokud je koncentrace vápníku v krvi mírně nízká, nezpůsobuje to žádné příznaky. Při dlouhodobě nízké hladině vápníku může být kůže suchá a šupinatá, nehty se lámou a vlasy jsou hrubší. Svalové křeče se často vyskytují v oblasti zad a nohou.

Hypokalcémie časem ovlivňuje mozek a způsobuje neurologické nebo psychologické příznaky, jako je zmatenost, zapomnětlivost, delirium, deprese a halucinace. Tyto příznaky zmizí, jakmile se koncentrace vápníku obnoví.

Extrémní hypokalcémie způsobuje brnění (často rtů, jazyka, prstů na rukou a nohou), bolesti svalů a svalové křeče v krku (vedoucí k dušnosti).

Zdroj: Metroworldnews.com